Sposób numer 1 to CYTRYNOWA WODA. Kiedy jesteśmy zmęczeni, a nasz organizm zmaga się ze skutkami przejedzenia, poranna kawa może nie być najlepszym pomysłem. Zamiast tego sięgnijmy po szklankę wody z cytryną. Dzięki niej nasz metabolizm przyspieszy, co sprawi, że poczujemy się o wiele lepiej. Napój ten korzystnie wpływa także na pracę naszej wątroby, wspomagając pozbywanie się zbędnych produktów przemiany materii.
Sposób numer 2 to ODSTAWIENIE NA JAKIŚ CZAS GLUTENU, CUKRU, ALKOHOLU, KOFEINY I NABIAŁU. Wiemy, że lista jest bardzo długa, jednak czasami nasz organizm musi odpocząć od składników, które dostarczamy mu codziennie, często w nadmiarze. Postarajmy się odstawić je na nie mniej niż 5 dni.
Sposób numer 3 to picie ZIELONYCH SOKÓW. Są one doskonałym źródłem witamin i składników mineralnych, które wspomogą funkcjonowanie układu trawiennego. Zawarty w nich chlorofil nie tylko działa detoksykacyjnie, wspomagając pracę wątroby ale dodatkowo wzmacnia organizm. Dzięki temu mamy więcej energii i wigoru. Zielony sok stanowi także źródło cennego dla nas żelaza.
Sposób numer 4 to OCZYSZCZANIE ORGANIZMU NA ZEWNĄTRZ. Ono również jest bardzo istotne. Do tego, aby złuszczyć martwy naskórek, najlepszy będzie gruboziarnisty peeling. Dobrym sposobem jest również szczotkowanie ciała na sucho. Wpływa ono również wspaniale na redukcję cellulitu oraz wspomaga działanie układu limfatycznego i poprawia krążenie krwi w tkankach ciała.
Nasza wątroba jest mistrzem detoksykacji, ale nie możemy wystawiać jej na zbyt ciężkie próby. Wystarczy zastosować tych kilka prostych kroków, aby czuć się lepiej i odzyskać energię. Nie możemy przy tym zapominać również o ruchu, który jest bardzo istotny.
