Face&Look > URODA > PIELĘGNACJA > 5 kroków do idealnego biustu!

5 kroków do idealnego biustu!

Nasze ciało z wiekiem gubi swoją sprężystość. Skóra piersi jest szczególnie podatna na procesy starzenia i gdy traci jędrność – rozciąga się, co skutkuje obniżeniem biustu. Możemy jednak zahamować ten proces, rozpoczynając kompleksowy program „regeneracji”. Za sprawą kilku porad brafitterki firmy Dalia niewielkim wysiłkiem możemy przywrócić młodzieńczy wygląd piersi. Warto zacząć już od teraz.

Swoją szczytową formę piersi przeżywają pomiędzy 20 a 30 rokiem życia. Jednak lista czynników niekorzystnie wpływających na nasz biust jest pokaźna: używki, źle dobrany biustonosz, spanie na brzuchu, częste skoki wagi, zmiany hormonalne, zbyt intensywne opalanie, ciąża czy brak odpowiedniej pielęgnacji – oto skryci zabójcy elastyczności skóry. Z upływem czasu również więzadła Coopera, zbudowane z włókien kolagenowych, wiotczeją i nie stanowią dostatecznie stabilnego „rusztowania”. Na wszystko jest jednak rozwiązanie! Oto kilka wskazówek, które staną się Twoją mantrą i pozwolą Ci z dumą pochwalić się dekoltem:

Krok 1: odpowiedni biustonosz!

Absolutną podstawą jest zakup bielizny idealnie dopasowanej pod względem przylegania
i rozmiaru. Źle dobrany stanik powoduje bowiem deformację piersi, bóle kręgosłupa, ramion oraz obręczy barkowej. Za ciasny obwód skutkuje nie tylko niewygodą, ale uciska też żołądek i sprawia, że nie możemy wziąć głębokiego oddechu. To z kolei może prowadzić do niewydolności oddechowej – przestrzega Beata Marek, braffiterka firmy Dalia. Długość ramiączek też jest ważna – za długie zsuwają się z ramion i nie podtrzymują odpowiednio biustu, zaś te zbyt krótkie powodują otarcia, wżynając się w skórę.

Krok 2: masaże i kremy

Pod prysznicem naprzemiennie opłukuj biust raz zimnym, raz ciepłym strumieniem wody. Pobudzi to krążenie. Kąpiel kończ zawsze chłodnym natryskiem. Na suchą skórę zastosuj odpowiedni dla tej części ciała balsam lub oliwkę. Piersi masuj kolistymi ruchami, omijając brodawki. Zawsze kieruj się od dołu ku górze. Raz w tygodniu zafunduj sobie też delikatny peeling, dzięki któremu aktywne składniki kremu ujędrniającego szybciej wnikną w głąb naskórka.

Krok 3: ćwiczenia

Aktywność fizyczna powinna towarzyszyć nam regularnie. Zbawienny dla biustu jest zwłaszcza basen oraz taniec. Wystarczy także 10 minut dziennie poświęcić na proste ćwiczenia, takie jak chociażby:

  • damskie pompki,
  • przyciskanie do siebie złożonych jak do modlitwy dłoni,
  • wymachiwanie w górę i w dół wyprostowanymi ramionami,

Krok 4: witaminy

„Nakarm” swoje piersi także od środka. Zbilansowana dieta bogata w warzywa, owoce, ryby i nabiał, opóźnia procesy starzenia. Możesz zastosować także inne substancje wspomagające podtrzymanie jędrności m.in. skrzyp polny, miłorząb japoński, zieloną herbatę czy okłady z alg morskich.

Krok 5: badania

Warto pamiętać, że jędrne piersi muszą być przede wszystkim zdrowe. Nie zapominaj więc o kontrolnych wizytach u lekarza – wykonuj przynajmniej raz na pół roku USG i mammografię.

Dodaj komentarz

CAPTCHA
To pytanie sprawdza czy jesteś człowiekiem i zapobiega wysyłaniu spamu.

Komentarze

uid); $img = '/sites/all/themes/fnl_tpl_temp/images/ona.jpg'; if(isset($user->field_avatar['und'][0]['uri'])){ $img = image_style_url('avatar', $user->field_avatar['und'][0]['uri']); } echo ''; ?>
Malinka12

Na razie nie mam takiego problemu ale na przyszłość będę wiedziała co robić Biggrin

uid); $img = '/sites/all/themes/fnl_tpl_temp/images/ona.jpg'; if(isset($user->field_avatar['und'][0]['uri'])){ $img = image_style_url('avatar', $user->field_avatar['und'][0]['uri']); } echo ''; ?>
kylaina

Jeśli o tą partię chodzi to póki co mało dbam...

uid); $img = '/sites/all/themes/fnl_tpl_temp/images/ona.jpg'; if(isset($user->field_avatar['und'][0]['uri'])){ $img = image_style_url('avatar', $user->field_avatar['und'][0]['uri']); } echo ''; ?>
justajustyna

ja zaś dbam bardzo to jedyna czesc ciała o którą tak bardzo dbam

uid); $img = '/sites/all/themes/fnl_tpl_temp/images/ona.jpg'; if(isset($user->field_avatar['und'][0]['uri'])){ $img = image_style_url('avatar', $user->field_avatar['und'][0]['uri']); } echo ''; ?>
weronkaa84

Kiedyś słyszałam w tv że to biustonosze odpowiadają za utratę jędrności biustu. Po prostu nosząc biustonosz mięśnie naszego biustu robią się leniwe i nie pracują, aby same utrzymywały go w odpowiednim miejscu, bo robi to za nie stanik Smile Ciekawe, ile jest w tym prawdy Smile

uid); $img = '/sites/all/themes/fnl_tpl_temp/images/ona.jpg'; if(isset($user->field_avatar['und'][0]['uri'])){ $img = image_style_url('avatar', $user->field_avatar['und'][0]['uri']); } echo ''; ?>
elcia1995

Póki co nie mam problemów z biustem, jednak jak będe stara i będzie trzeba zadbać o tę część ciała, to te porady się jak najbardziej przydadzą Biggrin Biggrin

uid); $img = '/sites/all/themes/fnl_tpl_temp/images/ona.jpg'; if(isset($user->field_avatar['und'][0]['uri'])){ $img = image_style_url('avatar', $user->field_avatar['und'][0]['uri']); } echo ''; ?>
Julia Suszczynska

Ciekawa lektura, chętnie przeczytałam Smile

uid); $img = '/sites/all/themes/fnl_tpl_temp/images/ona.jpg'; if(isset($user->field_avatar['und'][0]['uri'])){ $img = image_style_url('avatar', $user->field_avatar['und'][0]['uri']); } echo ''; ?>
annasus

Ciekawy artykuł, cenne wskazówki

uid); $img = '/sites/all/themes/fnl_tpl_temp/images/ona.jpg'; if(isset($user->field_avatar['und'][0]['uri'])){ $img = image_style_url('avatar', $user->field_avatar['und'][0]['uri']); } echo ''; ?>
wampa

u mnie wszystko ok:)