Alergia – jak sobie z nią poradzić tradycyjnymi sposobami?

Alergia – jak sobie z nią poradzić tradycyjnymi sposobami?

Alergia jest nieprawidłową reakcją układu immunologicznego na niegroźne czynniki zwane alergenami. W procesie alergicznym organizm traktuje je jako substancje zagrażające życiu i uruchamia mechanizmy obronne mające na celu ich inaktywację. Polskie Towarzystwo Alergologiczne do chorób alergicznych zalicza: astmę, alergiczny nieżyt nosa, atopowe zapalenie skóry (AZS), pokrzywkę, obrzęk naczynioruchowy wywołany reakcją alergiczną, alergię na leki i pokarmy oraz szczególnie niebezpieczną anafilaksję. Na alergię choruje już niemal połowa Polaków (wg badań przeprowadzonych przez Warszawski Uniwersytet Medyczny jest to 40% polskiego społeczeństwa, głównie mieszkańcy dużych miast). Rozwój tej choroby jest naprawdę dynamiczny. Z każdym rokiem zwiększa się liczba zachorowań, a także samych alergenów. Najczęściej uczulają:  roztocza, pyłki roślin, sierść zwierząt domowych oraz pleśnie. Lista alergenów jest bardzo długa, bo uczulać może dziś niemal wszystko, co nas otacza. Większość reakcji alergicznych zaostrza się jednak w okresie wiosennym. Najczęstszą przyczyną są pyłki, zwłaszcza brzozy.

Jak złagodzić objawy alergii? Alergicy mogą sobie pomóc stosując się do kilku prostych wskazówek. Po powrocie do domu zdejmij ubrania i weź prysznic. W ten sposób pozbędziesz się pyłków drzew i roślin. Staraj się przyjmować regularnie witaminę C, która ma działanie antyhistaminowe. Przed jedzeniem dokładnie myj warzywa i owoce. Regularnie stosuj czosnek, pomaga na katar sienny i zatkany nos. Pij ziołowe herbatki, dzięki którym wzmocnisz odporność. Wzbogać dietę o awokado, oliwę z oliwek, imbir, kwasy omega 3 i kurkumę. Właściwa dieta pomoże zmniejszyć dolegliwości związane z alergią. Unikaj dużych ilości białka w diecie. Rozważ terapię masażem, ponieważ pomaga on oczyścić wydzielinę z nosa i gardła. Idź na jogę, nie tylko pozwala się odprężyć, ale i poprawia krążenie i zmniejsza napięcie, co wspomaga proces leczenia. Możesz również wypróbować terapię kolorem i muzyką. Sposobów jest mnóstwo. Tylko od Ciebie zależy z którego skorzystasz!

Bardzo pomocna jest również fitoterapia, czyli ziołolecznictwo. Pyłki wielu roślin zielnych to potencjalne alergeny, jednak napary z ich łodyg i liści mogą leczyć, jeśli zawierają w składzie kwercetynę. Hamuje ona wydzielanie histaminy, czyli mediatora procesów zapalnych. Najpopularniejszymi ziołami leczniczymi posiadającymi właściwości przeciwzapalne i antyalergiczne są lukrecja, krwawnik, dziurawiec i świetlik.

Lukrecja gładka to słodkie zioło używane przez starożytnych Greków. Zawiera cenne związki, które usprawniają działanie układu odpornościowego, hamują wydzielanie histaminy, co skutkuje  łagodzeniem przebiegu reakcji alergicznych. Preparaty zawierające wyciąg z lukrecji pomagają w chorobach dróg oddechowych i terapii chorób autoimmunologicznych takich jak łuszczyca.

Krwawnik pospolity to roślina ogrodowa i lecznicza, znana od starożytności, ma właściwości antyseptyczne i bakteriostatyczne. Sok z kwiatów krwawnika może być skuteczny w przeziębieniu, grypie i alergiach z katarem siennym.

Ziele dziurawca zwyczajnego jest bogate w witaminę A i C oraz rutynę. Wspomaga leczenie alergii ze względu na swoje właściwości bakteriobójcze. Może być stosowane w problemach skórnych, stanach zapalnych gardła i przewodu pokarmowego.

Świetlik lekarski w medycynie ludowej był uważany za zioło, które uzdrawia chore oczy. Alergikom pomoże w alergicznym zapaleniu spojówek. Dzięki zawartości fenoli ma działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i antyseptyczne. Uszczelnia naczynia krwionośne w oku. Świetlik jest składnikiem wielu kosmetyków pod oczy i leków np. kropli do oczu.

Lecznicze właściwości  posiada również czarnuszka siewna, zwana również w Polsce czarnym kminem. Były one znane i cenione już w czasach faraonów. Na polskich stołach czarnuszka była stosowana jako dodatek do chleba, nalewek i marynat, ze względu na ciekawe walory smakowe. Olej z nasion tej rośliny jest bogaty w wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które mają dobroczynny wpływ na układ immunologiczny. Olej z czarnuszki może być szczególnie pomocny w leczeniu różnego typu reakcji alergicznych, co wykazały liczne badania kliniczne m.in. na uniwersytetach medycznych w Pakistanie. Ze względu na właściwości przeciwzapalne i działanie porównywalne z mocą czarnuszka może skutecznie pomóc w walce z uporczywym katarem siennym, a w porównaniu z tym lekiem nie wywołuje skutków ubocznych. Działa przeciwzapalnie na układ oddechowy i pokarmowy, i może łagodzić objawy astmy, szczególnie u dzieci. Zalecane stosowanie oleju dla osób dorosłych to 1 łyżeczka oleju 2 razy dziennie, a u dzieci 1/2 łyżeczki 2 razy dziennie.

Niekonwencjonalne metody leczenia alergii to dobry pomysł dla osób, które chcą w bezpieczny sposób poprawić stan swojego zdrowia. Zioła i olej z czarnuszki nie powodują żadnych skutków ubocznych, jednak nie powinno się zastępować nimi tradycyjnej terapii opartej na przyjmowaniu leków antyhistaminowych. Mogą one być doskonałym wsparciem konwencjonalnych metod leczenia. Pamiętaj aby przed zastosowaniem jakiejkolwiek z tych metod poradzić się swojego lekarza alergologa.

Udostępnij:
0