Face&Look > MODA > PORADY > BLENDOWANIE NA ŚNIADANIE!

BLENDOWANIE NA ŚNIADANIE!

Chcesz zwiększyć ilość warzyw i owoców w swojej diecie? Możesz zacząć już od poranka i w łatwy i szybki sposób przyrządzić koktajl, który zapewni ci odpowiednią dawkę wartości odżywczych, a przy tym będzie miłą odmianą na śniadanie.

Według najnowszej piramidy żywienia owoce i warzywa powinny być podstawą zdrowej diety. Jednak spożywanie ich w odpowiednich ilości nie jest takie łatwe, gdyż często nie mamy na to czasu, a w dodatku nie wszystkie owoce i warzywa nam smakują. Na szczęście jest na to sposób – przygotowanie domowych koktajli w blenderze kielichowym. Może być to także pomysł na pierwszy posiłek w ciągu dnia, który będzie świetną alternatywą dla zwykłej kanapki czy owsianki. Wypróbuj propozycję zdrowego i pożywnego śniadania przygotowaną przez dietetyczkę i ekspertkę żywieniową Philips, Agatę Ziemnicką – Łaskę.


Składniki:


1 gruszka
1 banan
Garść szpinaku
Garść orzechów laskowych
Łyżka miodu
1l maślanki


Tak przygotowany koktajl dzięki zawartym w nich owocom i miodzie jest słodki, a odrobina orzechów dodaje mu jeszcze ciekawszego smaku. Dzięki maślance lub zamiennie kefirowi będzie to sycący posiłek – w sam raz na rozpoczęcie dnia. A zielony kolor koktajlu zdradza, że to naprawdę zdrowe śniadanie pełne witamin, którymi możesz podzielić się z całą rodziną. Użycie blendera jest przecież świetnym sposobem, by przemycić dzieciom-niejadkom cenne witaminy i minerały zawarte w warzywach, których na co dzień nie jedzą raczej zbyt chętnie. Poza tym jest to świetna propozycja, dla osób, które po prostu zdrowo się odżywiają. Orzechy laskowe, szpinak i gruszki pomagają spalać nadmiarową tkankę tłuszczową, wzmacniają układ nerwowy, wpływając na polepszenie koncentracji, a nawet poprawę nastroju, co na rozpoczęcie dnia jest szczególnie mile widziane.


Do przygotowywania koktajli najlepiej sprawdzi się blender kielichowy. Blendery marki Philips z technologią ProBlend: kilkuramiennymi ostrzami zapewniają wyjątkowo skuteczne miksowanie i dokładniejsze rozdrobnienie. Dzięki temu doskonale nadają się do wszelkich owoców, warzyw, nasion, orzechów, mleka, jogurtów. Dodatkowo do przygotowania koktajlu znakomicie sprawdzi się dostępny w modelu HR2195 specjalny przycisk do koktajli. Jedno naciśnięcie i gotowe – koktajl sam zrobi się na Twoich oczach!

 

Dodaj komentarz

Komentarze

sisi13

Na 2. śniadanko świetne, ale pierwsze wolę jednak w wersji stałej.

Beatris20

Uwielbiam koktajle a przepis kradne i będę wykonywać bo zapowiada się pysznie.

OLIWIA25

Fajny przepis Smile

maybe92

Ciekawy pomysł, może wypróbuję Smile 

Marylka771

Wygląda pysznie Smile

Agaagaja

Świetny przepis a koktajle uwielbiam.

Agnieszka Niwińska

Myślę, że może być bardzo ciekawy w smaku.

Dorota Niewiadomska

Ojej co za świetny przepis.Biorę Smile 

Donata

Pychota, u mnie wyszedł mniej zielony. Polecam. Koktajl zasmakował całej rodzince.

Cameleonka

Preferuję śniadanie tradycyjne ale na drugie śniadanie jak najbardziej może być.

beatkaa84

kocham koktajle Smile

moonikak1

mniam mniam. wyglada super Smile