DIETA
Słodzić czy nie? Radzi Gaja Kuroń
Cukier jest obecny w większości produktów i często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak dużo go spożywamy. Dla tych, którzy nie wyobrażają sobie bez niego życia, powstało wiele zdrowych zamienników. O tym, po które szczególnie warto sięgnąć, opowiada Gaja Kuroń, dietetyczka i ekspertka kulinarna...
Zrób mamie bukiet z... warzyw! Ściągnij przepis
Jeśli oprócz bukietu kwiatów chcesz zaserwować mamie coś więcej – poświęć jej swój czas i przygotuj w kuchni coś specjalnie dla niej. Może to być np. smaczna i pożywna sałatka meksykańska
Jak wyglądać szczuplej? Proste sposoby, które ci to ułatwią
Nosząc modną i wygodną odzież, możesz każdego dnia czuć się pewnie i atrakcyjnie. Dodatkowo, jeśli wprowadzisz w życie kilka sprawdzonych wskazówek, jesteś w stanie znacząco wpłynąć na swój wygląd. Sprawdź porady na temat tworzenia efektownych stylizacji, które pozwolą ci wyglądać szczuplej....
Wspaniałe ziemniaki. Zalety, rodzaje, przepisy!
Ziemniak, pyra, kartofel, a nawet grula czy bulwa – różnie zwany, lecz przez większość uwielbiany. Skąd pochodzi i dlaczego na stałe zagościł w każdym warzywniaku? Jaki ma związek z Janem III Sobieskim i starożytnymi Inkami? Ile odmian istnieje i czy warto go wprowadzać do swojej diety? Jesteś...
F&L BOX z WS Academy - Włosy suche i przesuszone
89 zł 69,00 zł
4.9
2
F&L BOX WS Academy - Włosy delikatne i osłabione
89 zł 69,00 zł
4.8
2
Sałatka z makronem i awokado dla małych i dużych
Odpowiednio zbilansowana dieta powinna zawierać białko, węglowodany, tłuszcze oraz „coś zielonego”. Niestety najmłodszych ciężko jest przekonać do świeżych warzyw. Sposobem na przemycenie dawki witamin jest podanie sałatki z makaronem i szczyptą czarnuszki.
Wielkanocne dania wzmacniające odporność
Przygotowując dania na wielkanocny stół, warto w tym roku pamiętać o tym, by były one lekkostrawne i korzystnie wpływały na odporność.
Podjadaj zdrowo: pomysły na kanapki bez pieczywa
Pracując w domu znacznie częściej podjadamy i zaglądamy do lodówki w poszukiwaniu czegoś smakowitego. Wypróbuj alternatywę dla tradycyjnych kanapek – poznaj propozycje na przekąski bez pieczywa.
Uchroń się przed wirusami. Dieta makrobiotyczna
Wiosenne przesilenie to niebezpieczny czas dla zdrowia najmłodszych. Ciągle zmieniająca się pogoda, wahania temperatury. Nic więc dziwnego, że na marzec przypada druga fala zachorowań na różnego rodzaju wirusy. Chcąc wesprzeć odporność dziecka najlepiej zmodyfikować dietę.
3 kroki. Przywitaj wiosnę w świetnej formie!
Sezon zimowy zazwyczaj żegnamy z obniżonym nastrojem, nadprogramowymi kilogramami, przesuszoną skórą i… mocnym postanowieniem zmian. Wiosenna metamorfoza wymaga kompleksowego podejścia i konsekwencji w działaniu. Podpowiadamy, jakie nawyki wprowadzić, aby poprawić kondycję i samopoczucie.
Jak dbać o odporność? Poznaj dekalog
Wszyscy wiemy, że chorowanie to nic przyjemnego. Do tego odbiera dobry nastrój, pochłania czas i generuje nieplanowane wydatki na lekarzy i leki. Warto więc infekcjom zapobiegać, dbając o odporność swoją oraz całej rodziny.