DIETA
Słodko, ale zdrowo. Siostry Bukowskie w szczerym wywiadzie dla nas
Czym byłoby życie bez czekolady... Aby zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę nie musisz z niej bezwzględnie rezygnować, ale sięgaj po nią z umiarem i ćwicz!
Która żywność jest eko? Gdzie i jak powstaje?
Czy każda marchewka kupiona na bazarku jest eko? Jak odróżnić żywność ekologiczną od tej produkowanej metodami konwencjonalnymi? Co daje znaczek eko? Na te i inne pytania odpowiadają twórcy rozpoczynającej się kampanii Jemy eko prowadzonej przez Polską Izbę Żywności Ekologicznej.
Przepisy na oryginalne i zdrowe potrawy z grilla
Zanim przyjdą pierwsze chłody warto spędzić wolny dzień na świeżym powietrzu. Jeśli zaplanowaliście grillowanie, ale macie dość tradycyjnych dań, takich jak karkówka czy udka z kurczaka, mamy dla was przepisy na oryginalne i zdrowe potrawy.
Siostry Bukowskie: Jak wrócić do zdrowego trybu życia?
Co pewien czas pora rozruszać ciało i powrócić, o ile je porzuciłaś, do zdrowych nawyków. Codzienna porcja ruchu i zblinasowana dieta pomogą szybko wrócić do formy.
Twój bilet na Beauty Days!
50,00 zł
4.6
5
Sezon na ogórki. Proste przepisy Davida Gaboriaud
Co można zrobić z ogórków? Zaskakująco wiele. To wspaniałe warzywa, które warto jeść w sezonie, a także zachować w postaci kiszonej na chłodniejsze miesiące. Oto kilka przepisów z ogórkami w roli głównej.
Masz ochotę na świeży sok lub koktajl. Lepiej wybrać blender czy wyciskarkę?
Zarówno blender, jak i wyciskarka do soków mają wspólną zaletę – sprawiają, że spożywamy zdrowe, nieprzetworzone jedzenie. Zastanówmy się, który sprzęt jest lepszy.
Jak wykorzystać lato, by nie dopadła nas jesienna chandra?
Wakacje to czas rozprężenia, długie, słoneczne dni sprzyjają relaksowi, a myśli krążą wokół drobnych przyjemności. Pozwalamy sobie na odstępstwa od diety i zapominamy o aktywności fizycznej. Jednak to właśnie teraz jest odpowiedni moment, aby zadbać o to, by jesienią nie dopadły nas jesienne smutki...
Doceń prawdziwy chleb żytni i poznaj przepisy
Pieczywo żytnie – podobnie jak pszenne – nadaje się do komponowania kanapek, grzanek czy tostów. Świetnie sprawdzi się także jako dodatek do kremowych zup. Dietetyk Lucyna Michalak-Klimczak dzieli się kulinarnymi inspiracjami i podpowiada, o czym należy pamiętać wybierając żytnie pieczywo i z czym...
Mądry trening. Ćwicz i trenuj tak, jak tego chce twój organizm
Świetne samopoczucie, zgrabna sylwetka, lepsza odporność organizmu i masa endorfin! To tylko niektóre korzyści z uprawiania sportu. Ważne też, by pomógł nam zachować młody wygląd na dłużej. Tylko jak się do tego zabrać i jaki rodzaj treningu wybrać, by osiągnąć wymarzone efekty?
Zdrowe bakaliowe ciasteczka owsiane. Skorzystaj z przepisu!
Ciasteczka owsiane to świetne łakocie, które z pewnością ucieszą małych i dużych łasuchów. Dla dorosłych są pysznym dodatkiem do porannej kawy lub herbaty, dla dzieci są natomiast super przekąską, którą mogą podjadać o każdej porze dnia.