DIETA
Propozycje śniadań z różnych stron świata
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Musi zapewnić nam porządną dawkę energii, byśmy mogli stawić czoła codziennym wyzwaniom. Pamiętajmy o dodawaniu do pierwszego posiłku składników, które zawierają dużo witamin i minerałów. W roli zdrowych dodatków sprawdzą się kurkuma, cynamon i...
Sprawdź, jak te smaki łączą się na talerzu. Przepisy!
Ciekawe połączenia smaków to najlepszy sposób na wiosenną świeżość na talerzu. Przekonaj się, jak zaskakujące i pyszne może być połączenie śledzia z awokado.
5 olejów, które wpływają pozytywnie na zdrowie
Wśród wielu osób tłuszcze roślinne budzą negatywne emocje, dlatego eliminują je ze swojej codziennej diety. Faktycznie produkty rafinowane i przemysłowo przetworzone nie mają wielu składników odżywczych. Jednak wiele olejów i oliw ma bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie.
Dieta Dąbrowskiej – rewolucja w odżywianiu!
Łatwo powiedzieć, że dieta Dąbrowskiej to rewelacja, ale trzeba to jeszcze uzasadnić. Co więc takiego przełomowego jest w diecie rekomendowanej przez dr Dąbrowską, że słowo „rewelacja“ w tym przypadku nie jest nadużyciem? Oto kilka spostrzeżeń.
Europejski Dzień Mózgu. Co jeść, by jasno myśleć?
Europejski Dzień Mózgu przypada 18 marca i obchodzony jest już od ponad 20 lat. Ustanowiono go, by zwracać uwagę na niezwykle ważną funkcję tego organu oraz przypominać o profilaktycznych badaniach układu nerwowego i… odpowiedniej diecie, która pozwala zachować sprawność mózgu.
Nowoczesna mama to świadoma mama
Jak wynika z raportu* z przeprowadzonego na zlecenie marki Folik, polska mama coraz lepiej zna swoje potrzeby, a o zdrowie swoje i dziecka troszczy się już na etapie planowania macierzyństwa. Specjaliści podkreślają, że ma to fundamentalne znaczenie dla przyszłości dziecka.
Przywitaj wiosnę nowym menu. Zupa krem paprykowo-pomidorowy
Zupa to w Polsce często wybierane danie obiadowe lub składowa głównego posiłku. W wersji krem będzie stanowiła nie tylko smaczną, ale i pożywną propozycję, uzupełniającą energię na resztę dnia.
Pomyśl, na co masz ochotę, a dowiesz się, czego ci brakuje
Czasami sami dziwimy się swoim nietypowym zachciankom żywieniowym. Każdy z nas może odczuwać nagłą ochotę na przekąskę, o której nawet nie myślał od dłuższego czasu. Zazwyczaj w takich sytuacjach dostarczamy organizmowi wszystko, o co prosi. My jednak zachęcamy, aby baczniej przyjrzeć się tym...
Tłusty czwartek – ciekawostki z Polski i ze świata
Puszyste pączki, kruche faworki, domowe oponki – katalog ulubionych słodkości Polaków mieści naprawdę sporo smakołyków. Tym bardziej nie dziwi popularność tłustego czwartku, dnia, w którym liczenie kalorii i troska o idealną figurę odchodzą na dalszy plan. Skąd wzięła się nad Wisłą ta słodka...
Yerba mate – sposób na wiosenne przesilenie
Yerba Mate Green Frutas to pyszna, owocowa yerba mate o działaniu wzmacniającym, odżywiającym i odświeżającym organizm. Ma zrównoważone, pobudzające właściwości, lekko goryczkowy smak, zaś całość wypełnia wspaniale owocowy aromat.