Face&Look > ZDROWIE > DIETA

DIETA

26
cze
2020

Słodzić czy nie? Radzi Gaja Kuroń

Cukier jest obecny w większości produktów i często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak dużo go spożywamy. Dla tych, którzy nie wyobrażają sobie bez niego życia, powstało wiele zdrowych zamienników. O tym, po które szczególnie warto sięgnąć, opowiada Gaja Kuroń, dietetyczka i ekspertka kulinarna...

25
Maj
2020

Zrób mamie bukiet z... warzyw! Ściągnij przepis

Jeśli oprócz bukietu kwiatów chcesz zaserwować mamie coś więcej – poświęć jej swój czas i przygotuj w kuchni coś specjalnie dla niej. Może to być np. smaczna i pożywna sałatka meksykańska  

08
Maj
2020
1

Jak wyglądać szczuplej? Proste sposoby, które ci to ułatwią

Nosząc modną i wygodną odzież, możesz każdego dnia czuć się pewnie i atrakcyjnie. Dodatkowo, jeśli wprowadzisz w życie kilka sprawdzonych wskazówek, jesteś w stanie znacząco wpłynąć na swój wygląd. Sprawdź porady na temat tworzenia efektownych stylizacji, które pozwolą ci wyglądać szczuplej....

28
kwi
2020

Wspaniałe ziemniaki. Zalety, rodzaje, przepisy!

Ziemniak, pyra, kartofel, a nawet grula czy bulwa – różnie zwany, lecz przez większość uwielbiany. Skąd pochodzi i dlaczego na stałe zagościł w każdym warzywniaku? Jaki ma związek z Janem III Sobieskim i starożytnymi Inkami? Ile odmian istnieje i czy warto go wprowadzać do swojej diety? Jesteś...

4.9

2

4.8

2

17
kwi
2020

Sałatka z makronem i awokado dla małych i dużych

Odpowiednio zbilansowana dieta powinna zawierać białko, węglowodany, tłuszcze oraz „coś zielonego”. Niestety najmłodszych ciężko jest  przekonać do świeżych warzyw. Sposobem na przemycenie dawki witamin jest podanie sałatki z makaronem i szczyptą czarnuszki.  

06
kwi
2020

Wielkanocne dania wzmacniające odporność

Przygotowując dania na wielkanocny stół, warto w tym roku pamiętać o tym, by były one lekkostrawne i korzystnie wpływały na odporność.

31
mar
2020

Podjadaj zdrowo: pomysły na kanapki bez pieczywa

Pracując w domu znacznie częściej podjadamy i zaglądamy do lodówki w poszukiwaniu czegoś smakowitego. Wypróbuj alternatywę dla tradycyjnych kanapek – poznaj propozycje na przekąski bez pieczywa.  

17
mar
2020

Uchroń się przed wirusami. Dieta makrobiotyczna

Wiosenne przesilenie to niebezpieczny czas dla zdrowia najmłodszych. Ciągle zmieniająca się pogoda, wahania temperatury. Nic więc dziwnego, że na marzec przypada druga fala zachorowań na różnego rodzaju wirusy. Chcąc wesprzeć odporność dziecka najlepiej zmodyfikować dietę.

11
mar
2020
1

3 kroki. Przywitaj wiosnę w świetnej formie!

Sezon zimowy zazwyczaj żegnamy z obniżonym nastrojem, nadprogramowymi kilogramami, przesuszoną skórą i… mocnym postanowieniem zmian. Wiosenna metamorfoza wymaga kompleksowego podejścia i konsekwencji w działaniu. Podpowiadamy, jakie nawyki wprowadzić, aby poprawić kondycję i samopoczucie.  

05
mar
2020
1

Jak dbać o odporność? Poznaj dekalog

Wszyscy wiemy, że chorowanie to nic przyjemnego. Do tego odbiera dobry nastrój, pochłania czas i generuje nieplanowane wydatki na lekarzy i leki. Warto więc infekcjom zapobiegać, dbając o odporność swoją oraz całej rodziny.