Face&Look > ZDROWIE > DIETA

DIETA

05
lut
2015
41

Soja przeciwdziała osteoporozie i zapobiega nowotworom

Dietetycy podkreślają, że wystarczy dziennie spożywać 20-30 g produktów sojowych, by nie tylko poprawić swoje samopoczucie, lecz także zmniejszyć ryzyko zachorowania na osteoporozę, nowotwór piersi, jajników czy szyjki macicy. Soja jest lekkostrawna i bogata w pełnowartościowe białko, izoflawony,...

22
sty
2015
63

Czy "świeże" pieczywo z supermarketu jest zdrowe?

Pieczywa z supermarketów powinni unikać alergicy, dzieci oraz kobiety ciężarne i karmiące. Zawiera ono bowiem szkodliwe konserwanty, które mogą wywołać silną reakcję alergiczną. Alternatywą dla chleba z minipiekarni w sieciowych marketach jest pieczywo z małych piekarni, które nie zawiera...

22
sty
2015
49

Beata Pawlikowska radzi, co i jak jeść, by być zdrowym, szczęśliwym i pełnym energii

„Największe kłamstwa naszej cywilizacji” i „Największe skarby naszej cywilizacji” to dwie najnowsze propozycje Beaty Pawlikowskiej. Pierwsza ukaże się w marcu, druga w maju. Autorka nie ma wykształcenia z zakresu dietetyki czy psychologii, podstawą jej publikacji są bezcenne doświadczenia zdobyte...

21
sty
2015
48

Dlaczego warto jeść kukurydzę?

Specjaliści do spraw żywienia podkreślają, że kukurydza jest bogatym źródłem witamin, składników mineralnych i kwasów Omega-3. Jej ziarna sycą, ale nie tuczą, dlatego jest polecana każdemu i o każdej porze roku. Można wprowadzać ją do diety na wiele różnych sposobów: jako przekąskę, dodatek do...

28
gru
2014
50

Wspaniałe i lecznicze właściwości miodów

Dobroczynne właściwości miodu odkryli już starożytni Egipcjanie, którzy naczynie z miodem wkładali faraonom do grobowca. Ten słodki nektar od zawsze ceniony był też przez nasze babcie, które słusznie wykorzystywały właściwości miodu w leczeniu różnych chorób. Dziś wiemy już dokładnie jakie...

27
gru
2014
44

5 domowych napojów na płaski brzuch

Na piękny i płasku brzuch składa się wiele elementów m.in.: dieta oraz ćwiczenia. Bardzo ważne jest również picie dużej ilości napojów - wody, ale nie tylko. Przy doborze tego co pijemy trzeba bardzo uważać, ponieważ gotowe soki oraz wody smakowe zawierają mnóstwo cukru. Poniżej zdradzamy kilka...

24
gru
2014
42

Woda mineralna i jej wspaniałe właściwości

30 litrów - tylko tyle wody mineralnej wypija przeciętny Polak rocznie! W porównaniu do Belgów (112 litrów), Szwajcarów (88 litrów) lub Francuzów (82 litry) jsteśmy naprawdę daleko w tyle. Dlaczego tak się dzieje? Tak mała liczba litrów wypijanych przez przeciętnego Polaka świadczy zapewne o...

20
gru
2014
43

3 zdrowe przekąski, które sprawią, że będziesz wyglądała młodziej

Każda z nas przez całe swoje życia chciałaby wyglądać młodo i pięknie. Nic nie dzieje się jednak samo, a o organizm trzeba dbać w wyjątkowy sposób. Zbilansowana dieta i aktywność fizyczna to klucz do sukcesu. Dzisiaj przygotowaliśmy 5 przekąsek które również pomogą dłużej wyglądać młodziej i...

28
lis
2014
32

Ile wody dziennie potrzebuje Twój organizm?

30 ml na każdy kilogram ciała – tyle wody powinno się pić każdego dnia. Wodę należy popijać systematycznie w ciągu całego dnia, najlepiej po pół szklanki na raz. Tylko w ten sposób zapewni się prawidłowe nawodnienie organizmu. Deficyt wody prowadzi do spadku wydolności organizmu, obniżenia nastroju...

25
lis
2014
37

Jak najlepiej parzyć herbatę? Sprawdzone sposoby eksperta

Sposób i czas parzenia herbaty mają ogromny wpływ na jej smak i oddziaływanie na organizm człowieka. Osoby, którym zależy na pobudzającym działaniu herbaty, powinny pić napar parzony nie dłużej niż trzy minuty. Dla smaku i aromatu herbaty znaczenie ma także woda, na bazie której przyrządzony...