Face&Look > ZDROWIE > DIETA

DIETA

13
wrz
2017
5

Siostry Bukowskie: Największy wróg odchudzania, o którym nie miałaś pojęcia

Nazwę tę słyszałaś pewnie tysiąc razy, choć nadal nie do końca wiesz jaki ma wpływ i czym tak naprawdę jest kortyzol. Działanie tego istotnego hormonu postaramy się opisać w najprostszy sposób tak, abyś już nigdy nie popełniała dość często pojawiających się błędów.  

12
wrz
2017
6

Siostry Bukowskie: Cheat day, czyli oszukany posiłek. Co to takiego?

Tak jesteśmy zaprogramowani, że kierując się wyłącznie smakiem, zawsze chętniej sięgniemy po burgera z podwójną wołowiną niż po seler naciowy. W końcu tłuszcz, to bez dwóch zdań, nośnik smaku. 

31
sie
2017
6

Smaczne i zdrowe przysmaki

Warzywniaki aż pękają w szwach od zdrowych, pysznych oraz będących naturalną skarbnicą witamin warzyw i owoców. Wspólnie z Janem Niezbędnym wykorzystaj to bogactwo, wypróbowując nowe, alternatywne przepisy na smakowite, aromatyczne potrawy i ciasta.

22
sie
2017
5

Dlaczego warto zaopatrzyć się w blender i na co zwracać uwagę przy zakupie?

Od dawna planujesz zdrowo się odżywiać, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę oraz zapewnić sobie nienaganne zdrowie? Zapewne wymyślasz wiele wymówek, aby nadal móc opychać się śmieciowym jedzeniem.

28
lip
2017
16

To fakt! Możesz jeść lody bez wyrzutów sumienia

Podczas letnich miesięcy, kiedy temperatura przekracza 30 stopni Celsjusza, z chęcią sięgamy po zimne przekąski. Nie ma w tym nic dziwnego – lody schładzają organizm i poprawiają nastrój. Dowiedz się, jak je jeść, żeby nie przytyć! 

25
lip
2017
8

To ciekawe! Śniadaniowe zwyczaje Polaków

Czy śniadanie to dla Polaków najważniejszy posiłek w ciągu dnia? Jak, gdzie i co jemy? Czy w weekendy na przygotowanie i spożywanie śniadań poświęcamy więcej czasu? Marka Black Red White zapytała Polaków o ich zwyczaje śniadaniowe oraz sprawdziła jak, z kim i gdzie spożywamy swój pierwszy posiłek....

19
lip
2017
5

Zrób latem coś dla siebie, najlepiej... smoothies!

Koktajle z samych owoców mogą być prawdziwą bombą cukrową, dlatego wybierając składniki decydujmy się na te z mniejszą zawartością cukrów prostych, jak awokado, limonki, cytryny, truskawki i maliny. Banany, kiwi, jabłka, jagody, mandarynki i pomarańcze stosujmy z umiarem – świetnie sprawdzają się...

04
lip
2017
4

Czy wiesz, kiedy jest najlepszy czas na odchudzanie?

To nic, że zaczęło się lato, a my nie zdążyliśmy po zimie zrzucić zbędnych kilogramów. Wakacje to doskonały moment, aby bezpiecznie i zdrowo się ich pozbyć. Należy jednak robić to z rozwagą, a po poradę najlepiej udać się do specjalisty.   

09
Maj
2017
7

Chudnij, ale nie słabnij!

Ile to już było diet i „cudownych” środków odchudzających? Tysiące? I tak naprawdę schudli tylko nieliczni. Pozostali albo doświadczyli „efektu jo-jo”, albo jedynie osłabili swój organizm. Ewentualnie nie doświadczyli niczego szczególnego. Jaki z tego wniosek?

17
kwi
2017
21

5 prostych sposobów na pozytywny poranek

Choć astronomiczna wiosna zagościła w pełni, to do sypialni niezbyt często zaglądają promienie słońca. To może być powód, dla którego ciężko jest nam się wybudzić ze snu zimowego. Jak pobudzić ciało i umysł w okresie przesilenia wiosennego? Wystarczy odrobina chęci i szczypta kreatywności, aby już...