DIETA
Postanowienie nr 1 – schudnę. Co na to ekspert?
Nowy Rok to nowe motywacje. Sięgamy po cudowne diety, których efekt ma być szybki i zachwycający. Konsekwencje? Zazwyczaj o nich nie myślimy, a te mogą odbiegać od naszych oczekiwań. Której diecie warto zaufać?
Jak dotrzymać postanowień noworocznych
Od pierwszych dni stycznia towarzyszą nam one, postanowienia noworoczne. Tylko nielicznym udaję się przy nich wytrwać, nie ulegając pokusom. Co zrobić, aby postanowienia noworoczne nie stały się tylko pustymi obietnicami?
Zimowa odporność w pięciu smakach
Zima to nie tylko chłód i śnieg, ale również czas zwiększonego ryzyka przeziębień i infekcji. Pierwsze mrozy to właściwy moment, żeby wspomóc i uodparniać organizm, aby wystrzec się długich dni spędzonych w łóżku z temperaturą. Jak naturalnie wzmocnić organizm? Co jeść, aby nasz układ...
NIEBEZPIECZEŃSTWA PRZY WIGILIJNYM STOLE
W Wigilię zawsze z niecierpliwością wypatrujesz pierwszej gwiazdki, by wreszcie móc zacząć pałaszować te wszystkie pyszności? Nie możesz sobie odmówić karpia, którego jesz jednocześnie dyskutując z bliskimi, kolejnej porcji pierogów albo kawałka makowca, który jest posypany sporą ilością orzechów?...
ODCHUDZAMY POLSKĘ – ŚNIADANIE PRASOWE DIETY CAMBRIDGE
Program Odchudzania Cambridge, ma swój początek w roku 1960, kiedy Dr Alan Howard, naukowiec z Uniwersytetu w Cambridge, zainteresował się rosnącym problemem otyłości i rozpoczął dociekliwe badania rozmaitych metod redukcji masy ciała. W Polsce pojawiła się w roku 1993, aby wspomagać walkę z...
JAK SCHUDNĄĆ PO PIĘĆDZIESIĄTCE?
Wiele kobiet po pięćdziesiątym roku życia skarży się na przyrost masy ciała, który nie wiąże się ze zwiększonym spożyciem żywności lub na trudności w odchudzaniu. Pojawiają się problemy z utrzymaniem prawidłowej wagi, a stosowanie diet nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Głównymi przyczynami...
APETYT NA ZDROWIE
Jak pogodzić gusta naszych pociech z zaleceniami dietetyków i rodzicielskimi pragnieniami, by dawać dzieciom do jedzenia to, co zdrowe i pożywne? Nie jest to łatwe, ale możliwe.
WALCZ Z JESIENNĄ CHANDRĄ – ZADBAJ O TO, CO JESZ
Większość Polaków zna dobrze ten stan, kiedy pojawia się sezonowa depresja. Brak energii, osłabienie, rozdrażnienie, trudności z koncentracją, senność, niechęć do działania, w końcu nostalgia, a może nawet i smutek. To objawy jesiennej depresji wywołanej brakiem promieni słonecznych, dzięki którym...
KOBIECA HARMONIA CIAŁA I UMYSŁU
Bycie kobietą to dar, a bycie spełnioną kobietą to twój świadomy wybór. Chcesz czerpać z życia garściami, być szczęśliwa i na długo zachować młodość oraz witalność? Poznaj wyjątkową moc korzenia Shatavari, indyjskiej rośliny dedykowanej kobietom. Shatavari w języku hindi oznacza: „ta, która...
JAK ŁĄCZYĆ SKŁADNIKI W SOKACH I KOKTAJLACH
Przygotowujesz soki i koktajle w domu? Lubisz eksperymentować z różnymi smakami? Świetnie! Sprawdź jednak, jak odpowiednio łączyć składniki, by zwiększyć przyswajalność zawartych w nich witamin i minerałów.