DIETA
Doceń prawdziwy chleb żytni i poznaj przepisy
Pieczywo żytnie – podobnie jak pszenne – nadaje się do komponowania kanapek, grzanek czy tostów. Świetnie sprawdzi się także jako dodatek do kremowych zup. Dietetyk Lucyna Michalak-Klimczak dzieli się kulinarnymi inspiracjami i podpowiada, o czym należy pamiętać wybierając żytnie pieczywo i z czym...
Mądry trening. Ćwicz i trenuj tak, jak tego chce twój organizm
Świetne samopoczucie, zgrabna sylwetka, lepsza odporność organizmu i masa endorfin! To tylko niektóre korzyści z uprawiania sportu. Ważne też, by pomógł nam zachować młody wygląd na dłużej. Tylko jak się do tego zabrać i jaki rodzaj treningu wybrać, by osiągnąć wymarzone efekty?
Zdrowe bakaliowe ciasteczka owsiane. Skorzystaj z przepisu!
Ciasteczka owsiane to świetne łakocie, które z pewnością ucieszą małych i dużych łasuchów. Dla dorosłych są pysznym dodatkiem do porannej kawy lub herbaty, dla dzieci są natomiast super przekąską, którą mogą podjadać o każdej porze dnia.
Strefa Face&Look na Beauty Days. Tu kupisz bilet z niespodzianką!
Beauty Days – Międzynarodowe Targi Fryzjerskie i Kosmetyczne – to wydarzenie, które odbędzie się już po raz trzeci. W tym roku oficjalnym partnerem targów jest magazyn „Face&Look”, który zaprasza do swojej strefy, gdzie na gości i dziennikarzy czeka mnóstwo atrakcji. Na wydarzenie już dziś...
Siostry Bukowskie: Lekkie dania na smukłą sylwetkę
Chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów i poczuć się lżej? Aby to osiągnąć nie musisz korzystać z restrykcyjnej diety – wystarczy nieco odchudzić codzienne menu. Oto nasze ulubione zdrowe i lekkie przepisy.
Siostry Bukowskie: 5 kroków do szczupłej sylwetki
Właściwie to już można się kąpać i opalać do woli, więc jeśli chcesz poprawić sylwetkę, rozpocznij swoją walkę już dziś!
Lekka sałatka w sam raz na wiosnę i lato. Przepis!
Wraz z piękną pogodą apetyczne zmiany zachodzą również w menu, w którym zaczynają pojawiać się pierwsze nowalijki, a na talerzach coraz częściej goszczą sałatki. To właśnie teraz z największą przyjemnością sięgamy po świeże warzywa, a pikniki i grille z pewnością będą doskonałą okazją do...
Dziś Dzień Otwarty w Body Center dla najmłodszych. Warsztaty dietetyczne!
Czego unikać w diecie dziecka? Czy dieta bezmięsna sprzyja jego zdrowiu? Jak poradzić sobie z nadwagą i otyłością u przedszkolaka? Odpowiedzi na te i inne pytania będzie można szukać podczas Dnia Otwartego w Body Center w multibrandowych salonach sportowych 4Faces. Otwarte warsztaty dotyczące zasad...
Masz ochotę na coś delikatnego? Zrób pachnące placuszki bananowo-jaglane
Przepis na pyszne, pachnące placuszki bananowo-jaglane à la pancakes. Idealny, naturalnie bezglutenowy deser dla dużych i małych (po 12 miesiącu życia) łasuchów. Wypróbujcie przepis!
Grill na majówce. Jak zjeść pysznie i zdrowo?
Pierwsze majowe dni to szansa na wycieczkę poza miasto i odpoczynek na łonie natury. Grillowanie wraz z rodziną i przyjaciółmi jest jedną z najbardziej popularnych rozrywek w tym czasie. Katarzyna Zadka, dietetyk programu "Żyj smacznie i zdrowo", podpowiada, co zrobić, aby potrawy z rusztu były...