Herbata łagodzi dolegliwości żołądkowe. Ból żołądka to powszechna i uciążliwa dolegliwość, którą można złagodzić, pijąc herbatę imbirową lub miętową. Ta druga jest niewskazana jedynie w przypadku refluksu żołądkowo-przełykowego, ponieważ może nasilać objawy tego schorzenia. Ten napój budzi również do życia. Dzięki zawartości kofeiny, herbata przeciwdziała zmęczeniu i pomaga odzyskać energię do działania. Najwięcej kofeiny zawiera herbata czarna, na drugim miejscu znajduje się herbata zielona. Mało kto wie, że herbata mo że zastąpić deser. Kubek owocowej, cynamonowej lub waniliowej herbaty pachnie i smakuje doskonale, ale nie dostarcza zbędnych kalorii. Dzięki temu może stanowić namiastkę deseru dla osób dbających o linię. Dodatkowo obniża poziom cukru we krwi. Stężenie glukozy we krwi można zredukować poprzez regularne spożywanie herbaty zielonej, białej lub czarnej. Efekt prozdrowotny można zoptymalizować, dodając do czarnej herbaty odrobinę cynamonu.
Herbata ułatwia zasypianie. Zwykła herbata działa pobudzająco na organizm, ale herbata rumiankowa posiada zgoła odmienne właściwości. Delikatny w smaku napar obniża napięcie emocjonalne i pomaga zasnąć. Dodatkowo chroni przed nowotworami i chorobą serca. Zielona herbata to bogate źródło katechin – silnych przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki odpowiedzialne za rozwój schorzeń serca i chorób nowotworowych. Chroni nie tylko nasze zdrowie, ale również jamę ustną przed chorobami. Naukowcy wykazali, że zielona herbata może zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób zębów i dziąseł. Najlepsze efekty przynosi picie herbaty bez dodatku cukru, który przyczynia się do rozwoju próchnicy. Poza tym herbata wpływa na temperaturę ciała. W chłodny dzień kubek gorącej herbaty ogrzewa ciało skuteczniej niż ciepły sweter. Ten aromatyczny napój sprawdza się także w czasie upałów – mrożona herbata doskonale gasi pragnienie i chroni organizm przed groźnym odwodnieniem. Na koniec jeszcze jeden powód dla którego warto pić herbatę – łączy ludzi. Stosunkowo neutralny smak herbaty sprawia, że jest ona idealnym dopełnieniem słodkich deserów. Trudno o lepsze połączenie podczas spotkań z przyjaciółmi, gdy zależy nam na bliskiej, wręcz rodzinnej atmosferze.
