Face&Look > ZDROWIE > FITNESS

FITNESS

13
kwi
2015
43

Sauna - kiedy najlepiej z niej skorzystać?

Sauna ma wiele korzyści. Oczyszcza z toksyn, relaksuje, pomaga regenerować mięśnie, podnosi wydolność. W poniższym artykule podajemy kilka wskazówek jaki rodzaj sauny wybrać oraz kiedy najlepiej z niej skorzystać.

12
mar
2015
51

Chodzenie skutecznym sposobem na zdrowie oraz spalenie zbędnych kalorii

Już za kilka dni przywitamy wiosnę, a od niej niewiele brakuje do upragnionego lata. Na naszym portalu co jakiś czas przygotowujemy dla Was artykuły motywujące i pomagające w odchudzaniu oraz zdobyciu upragnionej sylwetki do lata. Dziś zapraszamy Was do lektury kolejnego z cyklu artykułu, w którym...

09
lut
2015
69

Najlepsza siłownia dla Ciebie - jak ją znaleźć?

Na naszym portalu często przedstawiamy porady na temat zdrowego odżywiania oraz ćwiczeń, które są niezwykle ważne, aby uzyskać upragnioną sylwetkę o jaką "walczymy" do lata. Dzisiaj przedstawiamy kilka porad na temat tego, jak wybrać odpowiednią dla siebie siłownię. Dzięki temu bez wymówki...

03
lis
2014
45

Jak spalić dwa razy więcej kalorii podczas chodzenia?

Slow jogging to japoński sposób na długowieczność. Bieganie w tempie wolniejszym od chodu zwiększa wytrzymałość organizmu, spowalnia procesy starzenia, poprawia sprawność intelektualną oraz pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów. Truchtając, spala się bowiem dwa razy więcej kalorii, niż chodząc w...

08
paź
2014
32

Jakie badania należy wykonać przed udziałem w imprezie biegowej? - ważne wskazówki

W ciągu ostatnich 10 lat liczba osób biorących udział w Maratonie Warszawskim wzrosła ponad siedmiokrotnie. Coraz więcej Polaków decyduje się na uprawianie sportu, wiedza na temat odpowiedniego przygotowania do aktywności fizycznej jednak nadal jest niewielka. Intensywne treningi u osób...