Face&Look > ZDROWIE > FITNESS

FITNESS

01
wrz
2017
6

Siostry Bukowskie: Dzięki tym sześciu prostym zasadom szybciej spalisz tłuszcz

Wśród najbliższych nam osób jest ktoś, kto od lat „zmaga się” z dodatkowymi kilogramami. Nieprzypadkowo słowa „zmaga się” zamknęłam w cudzysłowie. Walka ta polega bowiem na nieustannym zaczynaniu. Tydzień przestrzegania diety przerywa porcja ciasta z bitą śmietaną i małe piwko z...

01
wrz
2017
8

Siostry Bukowskie: Pomysły na zdrowe i szybkie śniadanie

Będąc studentką wybiegałam z domu na zajęcia z kubkiem kawy. Nie jadłam śniadań, na uczelni wrzucałam w siebie jakąś kanapkę, batona albo jogurt, a pierwszy pełnowartościowy posiłek zjadałam około godziny 16.00. Moja porcja obiadowa spokojnie zaspokoiłaby górnika, ale wilczy głód, do jakiego się...

01
wrz
2017
9

Siostry Bukowskie: Jak jeść, żeby nie mieć wzdęć?

Bóle brzucha, wzdęcia, uporczywe gazy. Coraz więcej osób skarży się na problemy trawienne. Wynika to nie tylko ze złej diety. Powodem może być również stres, alergia na niektóre pokarmy, długotrwałe przyjmowanie leków czy jedzenie w pośpiechu. Podstawą przy usprawnianiu pracy jelit nadal pozostają...

01
wrz
2017
5

Siostry Bukowskie: Jak zacząć dietę i wytrwać w postanowieniu?

Od jutra, od poniedziałku, po Nowy Roku, w przyszłą środę... Gdy chcemy wprowadzić jakieś zmiany, lubimy ustalać sobie sztywną datę i najlepiej dzień zakończenia takiego wyzwania. Większość z nas ma na swoim koncie odchudzanie z konkretną datą w tle. Wydaje nam się, że mówiąc "schudnę do ślubu...

28
sie
2017
4

Squash ma konkurencję. Nowa dyscyplina podbija świat

Lekka rakieta jak w badmintonie, wygodny kort jak do squasha oraz piłka jak w tenisie i zbliżone do niego zasady - tak pokrótce można opisać najnowszą gwiazdę wśród dyscyplin, która trafiła do nas z Ameryki Południowej. Padel podbija serca zarówno zawodowych sportowców, jak i amatorów, a niektórzy...

16
sie
2017
8

W upał lepiej nie biegać, ale...

Z biegania, interwałów czy innych treningów mocno podnoszących tętno lepiej zrezygnować w upał. Nie oznacza to jednak, że nie możemy wcale ćwiczyć na świeżym powietrzu. Jak trenować gdy słupek rtęci na termometrze przekracza 30 stopni Celsjusza i jak do takiego wysiłku się przygotować?

11
sie
2017
6

Czy wiesz, co spakować do torby na siłownię?

Moda na fit lifestyle zatacza coraz szersze kręgi! Czytamy blogi o takiej tematyce, świadomie podchodzimy do kwestii żywieniowych, ale także chętniej korzystamy z zajęć na siłowni. Jak się do nich przygotować i o czym nie zapomnieć, pakując torbę na trening?

08
sie
2017
3

Chcecie poznać piękną mistrzynię fitness? Stephanie Davis odwiedzi Polskę!

Stephanie Davis – światowej sławy, piękna mistrzyni Bikini Fitness już 09 września przyleci do Polski na spotkanie z fanami podczas FIWE 2017 – międzynarodowych targów branży fitness i wellness. Z roku na rok organizatorzy przygotowują dla odwiedzających coraz więcej wydarzeń towarzyszących i...

25
lip
2017
16

Konkurs z FIWE dla miłośników fitnessu i filozofii wellness

Dbacie o swoje ciało albo macie zamiar wziąć się za siebie? Chodzicie na siłownię albo uprawiacie fitness? Bliskie jest Wam pojęcie „wellness”? To wydarzenie jest właśnie dla Was! Wrześniowe targi FIWE, na które mamy 5 podwójnych zaproszeń!  

07
lip
2017
7

Odwiedź niezwykłe targi fitness & wellnes

W dniach 09-10 września 2017 roku w EXPO XXI w Warszawie odbędzie się czwarta edycja FIWE – Międzynarodowych Targów Branży Fitness & Wellness. Są to największe targi branżowe w tej części Europy i najważniejsze wydarzenie sektora fitness & wellness w Polsce.