W krótszej perspektywie prowadzić może to do drapania i chrypki, w dłuższej – nawet do pogorszenia odporności i zapalenia. Jak nawilżać gardło? Czy istnieją domowe sposoby na suche gardło? Jak nawilżyć suche gardło w pracy czy w podróży? Poznaj sprawdzone metody!
Wiele czynników ryzyka, czyli dlaczego trzeba nawilżać gardło?
Gardło każdego człowieka pokryte jest śluzówką, która samoczynnie nawilża górne drogi oddechowe – gardło, krtań czy struny głosowe. Jednak wydajność naturalnego układu ma swoje granice. W pewnych okolicznościach może okazać się, że nie będzie on w stanie właściwie nawilżyć gardła. Problem suchego gardła może pojawić się na przykład w trakcie intensywnego mówienia lub rozmawiania – prowadzenia lekcji, wykładu lub szkolenia. Niewłaściwe nawilżenie gardła może pojawić się również w związku z bardzo suchym powietrzem, na przykład w wyniku przebywania przez kilka godzin w klimatyzowanym pomieszczeniu lub samochodzie. O nawilżaniu gardła powinni pamiętać również palacze, którzy są szczególnie narażeni na problemy ze śluzówką gardła.
Jak nawilżyć gardło?
Jeśli jest się w „grupie ryzyka” suchości w gardle, dobrze jest regularnie stosować metody, które pomagają regulować prace śluzówki. Mogą być to między innymi ziołowe i roślinne inhalacje lub napary do płukania gardła. Można przygotować płukankę z siemienia lnianego zalanego wrzątkiem i odstawionego do ostygnięcia. Nasiona siemienia, pod wpływem wody, pokrywają się warstwą śluzu, który rozprowadzi się po gardle i nawilży je. Rozwiązaniem, które może pomóc utrzymać prawidłowe nawilżenie gardła i krtani jest również utrzymanie odpowiedniej wilgotności powietrza. Stosować można do tego tak zwane nawilżacze.
Nagła suchość w gardle, czyli jak szybko nawilżyć gardło?
Suchość w gardle może wystąpić nagle, w trakcie prac lub prezentacji. W takiej sytuacji trudno jest zrobić ziołowy napar lub płukankę, dlatego trzeba zastosować inne – szybsze i dyskretniejsze metody. Najlepiej zawsze mieć przy sobie coś do picia – najlepiej zwykłą wodę. Trzeba jednak pamiętać, że efekt jest najczęściej krótkotrwały. Co zrobić, aby nawilżyć gardło na dłużej? Warto zastosować pastylki nawilżające gardło, najlepiej takie, których skład został opracowany na bazie ziół i naturalnych składników. Informacje o takim produkcie można znaleźć pod linkiem: http://fiorda.pl. Po zastosowaniu pastylek do ssania na suchość w gardle efekt jest dłuższy, ale jednocześnie przyjazny dla organizmu. Pastylki są również bardzo dyskretną metodą nawilżania garda i krtani. Stopniowo rozpływają się w ustach i zostawiają po sobie przyjemne uczucie nawilżenia śluzówki.
Warto pamiętać o nawilżaniu gardła
Suchość w gardle powoduje nie tylko uczucie dyskomfortu, drapanie czy chrypkę. Śluzówka jest też naturalną barierą ochronną dla organizmu – zatrzymują się na niej bakterie i wirusy. Jeśli przez dłuższy czas śluzówka gardła i krtani nie jest odpowiednio nawilżona, może to negatywnie wpłynąć na odporność organizmu. Dlatego też warto pamiętać o nawilżaniu gardła. W domu naparami i inhalacjami, w pracy czy w podróży – pastylkami nawilżającymi opartymi o naturalne składniki.
fot. materiały prasowe / artykuł sponsorowany
