Zarówno Piramida Zdrowego Żywienia, jak i Talerz Żywieniowy pokazują wzajemne proporcje poszczególnych składników diety względem siebie. Sugerują ile powinniśmy jeść warzyw i owoców, różnych źródeł białka, węglowodanów i tłuszczów. Zdrowy talerz to proste przełożenie piramidy na praktykę, czyli każdy posiłek. Wystarczy zapamiętać podstawowy podział.
Gdzieniegdzie można spotkać się z sugestią, że naczynia jednorazowe są dobrą propozycją na wesele. Zresztą, nie tylko na takich zabawach, ale również na wielu innych, jak np. osiemnastki, baby shower, itd. Czy to prawda? Czy użycie tego typu produktów nie będzie znaczyło o oszczędności organizatora całej zabawy? Warto odpowiedzieć sobie na tego typu pytanie. W szczególności, jeżeli ktoś planuje urządzić tego typu zabawę i zastanawia się nad zakupem koniecznych elementów.
Wakacje z dziećmi bywają sporym wyzwaniem. Rodzic staje na głowie, żeby zadowolić swoją pociechę, a i tak nie ma pewności, czy jego starania zakończą się powodzeniem. Alternatywą dla tradycyjnych wakacji w pensjonacie nad morzem czy w gospodarstwie agroturystycznym w górach może być wyprawa kamperem w nieznane. Tym bardziej że coraz więcej osób decyduje się na spędzanie wakacyjnego urlopu w domu na kółkach. Według danych Campiri.pl o takiej formie spędzania wolnego czasu marzy około 66 procent Polaków.
Wiosna kojarzy się nam przede wszystkim z czasem zmian, głównie tych pozytywnych. Otwieramy się na ludzi, ale również na świat, zauważając nie tylko potrzeby własne, lecz także matki natury. Jak być eko tej wiosny? Oto 5 pomysłów na majowe zmiany, dzięki którym realnie przyczynimy się do ochrony środowiska naturalnego.
Już od tysięcy lat zioła i przyprawy wzbogacają smak żywności i przedłużają trwałość produktów. Dzięki nim można zmniejszyć dodawanie sztucznych konserwantów. Na wiosnę warto wprowadzić na talerz świeżość dodając nowe dodatki lub zamieniając używane na inne. Szczególnie te, które mają zbawienny wpływ na zdrowie.
Jesteś smakoszem, uwielbiasz próbować nowych smaków, jednocześnie podróżując? Holidu, wyszukiwarka apartamentów i domów wakacyjnych, postanowiła stworzyć listę miast w Europie, w których jedzenie i picie nie uszczupli Twojego portfela! Korzystając z danych Numbeo, dotyczących kosztów życia, uszeregowaliśmy miasta według średnich kosztów, między innymi za butelkę wina czy posiłek dla dwojga i stworzyliśmy najlepszy gastronomiczny przewodnik po Europie, niezależnie od tego jakim budżetem dysponujesz! Przygotuj się na jedzenie do woli i zarezerwuj swoją kolejną podróż w jednym z tych miast.
Sauvignon Blanc to jeden z najpopularniejszych białych szczepów na świecie, zaraz za Chardonnay. Już chociażby z tego powodu warto dowiedzieć się więcej o trunku, o którym pewnie usłyszycie jeszcze nie raz.
Rynek kawy w Polsce rozwija się bardzo dynamicznie wraz z kulturą jej picia. Konsumenci świadomie wybierają produkty lepszej jakości, które spełnią ich oczekiwania. W poszukiwaniu idealnego smaku każdy kawosz prędzej czy później zada sobie pytanie: kawa świeżo palona czy leżakowana? Przeanalizujemy...
Kieliszki do wina mają znaczenie. Przykładowo kieliszek do czerwonego wina wyróżniać będzie szeroka czasza a kieliszek do białego wina węższa czasza. Jednak dlaczego stosuje się inne kieliszki do innego wina? Odpowiedź jest dość oczywista — do wydobycia jak najwięcej smaku oraz...
Był znany już w starożytnej Grecji, ma swoje święto, może być pieczony lub przygotowany na zimno – sernik, bo o nim mowa, gości na wielu polskich stołach. Bez względu na porę roku czy okazję jest podstawowym i jednym z najczęściej przyrządzanych ciast w domowym zaciszu. Sernik jest również...
Kawa jest napojem dość mocno demonizowanym. Mówi się o niej, że podnosi ciśnienie tętnicze krwi, jest źródłem rakotwórczego akrylamidu i nie powinna być stosowana przez kobiety w ciąży. Zacznijmy od tego, czy to prawda? Nie, a przynajmniej w zdecydowanej większości. Czy kawa jest zdrowa? Tak! A...
Szukasz życiowej harmonii? Chcesz zadbać o swoje relacje z jedzeniem? Pragniesz znaleźć złoty środek między codziennym pośpiechem a zdrowiem i satysfakcją? Już 18 listopada możesz to zrobić, biorąc udział w „Balance Camp” organizowanym przez Sandrę Kotowicz, finalistkę Top Chef i Roksanę Środę,...
Przygotowałam dla Was kolejny zbiór zdrowych, dietetycznych przepisów, które możecie wkomponować w swoje menu! To kolejny zbiór deserów, ale tym razem postanowiłam wybrać dla ciasta jedno- (ewentualnie dwu) porcjowe, które bez najmniejszych wyrzutów sumienia zjesz „na raz”. Doskonale wiem, że z...
Ten artykuł będzie zupełnie inny, wyjątkowy. Ale to miły przerywnik od artykułów merytorycznych, którymi dzielę się z Wami od dobrych kilku tygodni na łamach portalu Face&Look. Od dziś w moim cotygodniowym cyklu znajdziecie również różnego rodzaju gotowe, przykładowe plany dietetyczne, a także...
Mamy wakacje! A co za tym idzie - większość z nas zaplanuje bliższe lub dalsze podróże. Czasem „na własną rękę”, czasem do hotelu z opcją all inclusive, w której nie brakuje smakowitych przekąsek i alkoholu. W swojej pracy, na co dzień rozmawiam z pacjentami, którzy z jednej strony - cieszą się z...
