Wygodnie, modnie i niedrogo?
Lato zbliża się wielkimi krokami, a chęć atrakcyjnego zaprezentowania się na plaży skutecznie mobilizuje sporą część z nas do wysiłku fizycznego. Przy planowaniu treningów warto wziąć pod uwagę także strój, który zapewni wygodę podczas ćwiczeń. Myślisz, że musisz albo wydać dużo pieniędzy na profesjonalne ubrania i obuwie, albo jesteś skazana na niemodny dres i nudne adidasy? Na szczęście są sposoby na to, by sportową odzież wysokiej jakości i w ciekawych fasonach kupić taniej – w tym celu na zakupy warto wybrać się na przykład do outletu. – Obecnie w sklepach coś dla siebie znajdą zarówno osoby, które wolą treningową klasykę i jednolite kolory, jak i ci miłośnicy aktywności fizycznej, którzy lubią bawić się modą. Sportowe marki też czerpią z trendów i wprowadzają do swoich kolekcji neonowe, energetyczne kolory, kwieciste czy geometryczne nadruki, a nawet marmurowe printy – mówi Agnieszka Śliwka z centrum handlowego FACTORY Poznań, gdzie swoje outletowe sklepy mają między innymi Adidas, Puma, Reebok, Nike i 4F.
Do biegu, gotowi, start!
Jedną z dyscyplin sportowych, którą najbardziej pokochali Polacy, jest bieganie. Ma ono wiele zalet, ale jednocześnie może być dość kontuzjogenne. Na urazy narażone są w szczególności stopy, dlatego nawet jeśli jesteś początkującym biegaczem, kompletowanie swojej treningowej garderoby zacznij od doboru profesjonalnych butów do biegania, które zapewnią stabilizację i amortyzację. Nie zapomnij też o dobraniu do nich odpowiednich skarpetek, które pomogą uniknąć odcisków i obtarć. Zwróć także uwagę na to, czego nie widać, czyli bieliznę. W przypadku kobiet przy bieganiu szczególnie istotny jest dobrze dobrany sportowy stanik, który będzie podtrzymywał piersi oraz zmniejszy ryzyko odgnieceń. – Tego rodzaju biustonosz to nie tylko praktyczny i zwiększający wygodę element garderoby kobiety, która lubi aktywnie spędzać czas. Może być on też dodatkowo sposobem na pokazanie, że lubimy modę i potrafimy się nią bawić, bo w sklepach znajdziemy zarówno modele bardziej minimalistyczne, jednokolorowe, jak i te w najmodniejszych wzorach i odcieniach, a nawet sportowe staniki przypominające zgodne z aktualnymi trendami krótkie topy – mówi Agnieszka Śliwka z poznańskiego FACTORY.
Co z pozostałymi elementami treningowego stroju? Do spokojnych joggingów w zupełności wystarczy Ci luźny dół od dresu i wygodny bawełniany T-shirt. Jeśli natomiast planujesz dłuższe dystanse czy bardziej intensywne ćwiczenia, warto zaopatrzyć się w termoaktywną koszulkę i legginsy bądź szorty – dzięki swoim właściwościom lepiej odprowadzają wilgoć i szybko wysychają, mniejsza liczba szwów redukuje ryzyko otarć, a fakt, że przylegają do ciała, daje większą swobodę ruchów. Wiele sportowych marek stosuje też własne innowacyjne technologie, włókna i specjalne rozwiązania, dzięki którym latem strój zmniejsza ryzyko przegrzania, a zimą zabezpiecza przed chłodem i wiatrem. Gdy wyposażysz się już w taki podstawowy zestaw, możesz pomyśleć o dodatkowych gadżetach – na przykład opasce na smartfona, słuchawkach do biegania czy pulsometrze. Przed latem zaopatrz się także koniecznie w okulary przeciwsłoneczne, a na jesień zaplanuj zakup czapki bądź ciepłej opaski na głowę, rękawiczek i kurtki.
Fitnessowa królowa
Kupiłaś karnet na siłownię? Wybierasz się na zajęcia fitness? A może zdecydowałaś się na ćwiczenia w domowym zaciszu z jedną z popularnych trenerek? W takim razie powinnaś zaopatrzyć się w komfortowy strój, który uprzyjemni Ci aktywność fizyczną. Część elementów będzie w tym przypadku podobna, jak przy bieganiu – zadbaj więc o dobrze dobrany sportowy stanik oraz buty. Do tego dodaj wygodną koszulkę lub top i dół – szorty, spodenki czy legginsy. Na siłownię zabierz także ręcznik (a właściwie dwa – jeden pod prysznic, a drugi do rozłożenia na sprzętach, na których będziesz ćwiczyć) oraz butelkę wody albo bidon. Jeśli trenujesz w domu, do listy zakupów dopisz natomiast matę fitness – będzie Ci na niej zdecydowanie wygodniej niż na dywanie.
Na dwóch kółkach
Kilka, a nawet kilkanaście kilometrów na rowerze? Przy sprzyjającej pogodzie brzmi bardzo przyjemnie, a co więcej – wydawać by się mogło, że taka trasa nie wymaga specjalnych przygotowań. Przecież wystarczy wskoczyć w jeansy i T-shirt, prawda? Niestety nieprawda, w szczególności przy dłuższych dystansach. Spodnie jeansowe, a nawet zwykły dres mogą sprawić, że nabawisz się nieprzyjemnych otarć w „strategicznym” miejscu, które nie tylko zniechęcą, ale praktycznie uniemożliwią Ci pokonywanie kolejnych kilometrów przez dobry tydzień. Dlatego też, jeśli zdecydowałaś się intensywniej korzystać ze swoich dwóch kółek, zainteresuj się profesjonalną odzieżą przeznaczoną dla rowerzystów. Najlepiej zdecydować się na taką dobrze przylegającą do ciała, ale jednocześnie nie za obcisłą, by nie krępowała ruchów. Dobrze, by ubrania były bezszwowe i wykonane z oddychającego materiału, miały specjalną warstwę, która zabezpieczy przed przewianiem, tzw. windstopper, a także elementy odblaskowe. To wraz z kaskiem zdecydowanie zwiększy Twoje bezpieczeństwo.
Żabką, kraulem bądź delfinem
Wymodelowana sylwetka, wzmocniony kręgosłup, a do tego podreperowana odporność – to tylko część argumentów, które mogły przekonać Cię do zapisania się na basen. Dodatkowa zaleta pływania to fakt, że do uprawiania tej dyscypliny sportowej potrzeba bardzo niewiele, bo tak naprawdę wystarczy Ci strój kąpielowy, opcjonalnie czepek i okulary. Jeśli chodzi o dodatkowe akcesoria, warto zaopatrzyć się przede wszystkim w klapki oraz ręcznik – na przykład taki z mikrofibry, który nie będzie zajmował dużo miejsca, a dodatkowo ekspresowo wyschnie.
Wbrew pozorom zakup kostiumu do pływania nie jest jednak taki prosty, bo wybór w sklepach jest naprawdę spory. Pamiętaj, że najważniejsze jest to, by był dobrze dopasowany do ciała, bo jeśli będzie zbyt luźny albo za ciasny, może powodować dyskomfort. Na basenie najlepiej sprawdzają się stroje jednoczęściowe – można zdecydować się na jeden z modeli typowo sportowych albo bardziej „casualowy”, który będziesz mogła założyć także na plażę.
