Face&Look > ZDROWIE > DIETA > Sałatka z makronem i awokado dla małych i dużych

Sałatka z makronem i awokado dla małych i dużych

Odpowiednio zbilansowana dieta powinna zawierać białko, węglowodany, tłuszcze oraz „coś zielonego”. Niestety najmłodszych ciężko jest  przekonać do świeżych warzyw. Sposobem na przemycenie dawki witamin jest podanie sałatki z makaronem i szczyptą czarnuszki.

 

Składniki (na 2 porcje):

  • 50 g makaronu razowego
  • woda Mama i ja (do ugotowania makaronu)
  • 1 awokado (dojrzałe)
  • 2 jajka
  • mix sałat
  • ulubione kiełki
  • groszek (świeży lub konserwowy)
  • garść oliwek
  • rzodkiewki
  • koper
  • limonka
  • oliwa
  • czarnuszka

Wykonanie:

  1. Makaron gotujemy w lekko osolonej wodzie do momentu uzyskania odpowiedniej twardości.
  2. Jajka gotujemy na twardo i obieramy.
  3. Odcedzony makaron mieszamy z pokrojonym koprem oraz oliwą.
  4. Awokado przekrajamy na pół, wyciągamy pestkę, a następnie kroimy w talarki i skrapiamy sokiem z limonki. Podobnie postępujemy z rzodkiewką i oliwkami.
  5. Na talerze wykładamy makaron, sałatę, awokado, groszek, rzodkiewkę, oliwki i przekrojone na pół jajko.
  6. Całość posypujemy kiełkami oraz czarnuszką.

fot. materiały prasowe


Na udane i niesamowite zakupy z dostawą do domu zapraszamy do sklepu faceandlook.com

 

Jar Socks Ogórki w słoiku, czyli... 2 pary ogórkowych zielonych skarpetek. W sam raz na dobry humor i na prezent. Cena 44,99 zł

Dodaj komentarz