Sauna na zdrowie i piękny wygląd

Regularne sesje w saunie wzmacniają nasz system immunologiczny i pobudzają krążenie. Warto korzystać z takich kąpieli podczas chłodnych miesięcy.

Regularne korzystanie z sauny sprawia, że rzadziej chorujemy, jak również szybciej przezwyciężamy infekcje. To dlatego, że sauna podnosi temperaturę ciała, co zwiększa produkcję przeciwciał we krwi. Sesje w saunie stymulują też regulację cieplną organizmu, żeby ciało mogło szybko dostosować się do zmiany temperatur. Użytkownicy sauny cieszą się więc zdrowiem nawet wtedy, gdy na zewnątrz jest zimno i wilgotno.
Zdrowotne działanie sauny można wspomóc, biorąc zimny prysznic. Naprzemienne gorące i zimne bodźce są najlepszą drogą, by pobudzić zarówno serce, jak i układ krążenia do pracy. Podczas chłodnego prysznica naczynia krwionośne się kurczą się, a krążenie stabilizuje się. Zwiększa się też ilość tlenu we krwi.

Sauna na piękny wygląd
Sauna usprawnia usuwanie trucizn i tłuszczu z organizmu. Dzieje się tak dlatego, że ekstremalne warunki porządnie podkręcają nasz metabolizm. To bardzo istotne, gdy przemiana materii zwolniła, np. z powodu przebytej choroby lub diety. Osobom osłabionym, starszym i dzieciom służy szczególnie sauna o łagodnym klimacie – umiarkowanej temperaturze i wilgotności. Ekstremalnie sucha i gorąca sauna fińska jest tylko dla zdrowych i wytrzymałych. Wyższa wilgotność powietrza w saunie o łagodnym klimacie sprzyja też lepszemu nawilżeniu skóry, co jest szczególnie ważne zimą, gdy przebywamy w suchych, ogrzewanych pomieszczeniach. Seanse w saunie warto uprzyjemnić dodając do specjalnego pojemnika olejek aromatyczny. Naturalny aromat będzie też dobroczynnie wpływał na nasze zdrowie psychiczne – zależnie od pochodzenia może pobudzać do działania lub odprężać i pomagać przezwyciężyć stres. Niektóre olejki, a także żywiczny zapach drewna w kabinie sauny wykonanej z jodły czy świerku będą wspomagały też walkę z przeziębieniem i korzystnie wpływały na górne drogi oddechowe.

Autor: 
JS

Dodaj komentarz

CAPTCHA
To pytanie sprawdza czy jesteś człowiekiem i zapobiega wysyłaniu spamu.

Komentarze

dark_forest

Zbyt częste wizyty w saunie mogą niestety osłabić równowagę mikroflory miejsc intymnych u kobiety - co prowadzi do infekcji. Mnie coś takiego spotkało, nic przyjemnego Sad Dlatego zalecałabym umiar!

angel3312

Tak można się nabawić infekcji miejsc intymnych, ale są również zalety korzystania z sauny.

francesca

Ja uwielbiam saunę parową, cudowny zapach mięty, aż człowiekowi lepiej się oddycha.

angel3312

francesca wtedy ma działanie nie tylko odchudzające ale również udrożniające drogi oddechowe i nie tylko. Blum 3

wioleta2211

uwielbiam saune,zawsze nakładam maskę na włosy, później są super mięciutkie i odżywione

magggg

oj gdybyu było więcej czasu... sauna too świetna sprawa dla organizmu Wink

Masza

A ja jakoś nie przepadam za sauną.

KAHA

Ja też nie przepadam za sauną, chociaż jak czasem opalam się na solarium to tak jakbym była w saunie. Daję radę:)

justajustyna

ja mam problemy z żyłami dlatego nie mogę z niej korzystać a bardzo bym chciała

bozenkaxxj

Niestety, nie przepadam za sauną.

weronkaa84

Jeszcze nie korzystałam z sauny, ale z chęcią bym spróbowała Smile

Pollinaa

Nie byłam, muszę się wybrać

basiamiecz715

Nie korzystam z sauny, ale ten artykuł pokazał że sauna może przynieśc korzyści naszemu zdrowiu

czeresnie

ja uwielbiam! Efekty widac od razu

lawina74

Korzystałam kilka razy z sauny i byłam zadowolona Smile

annasus

Marzę o weekendzie w spa Smile

Dorota Niewiadomska

Skorzystałabym teraz z przyjemnością Smile  

Cameleonka

Nie korzystałam jeszcze z sauny ale jak tylko pojawiłaby się taka możliwość pewnie bym się odważyła. Póki co, wydaje mi się, że chyba źle zniosłabym pobyt w saunie, podskórnie czuję, że to jednak nie dla mnie Wink

OLIWIA25

Nie korzystałam jeszcze z sauny.

wampa

zima to fajny czas na saunę

JULA7

Smile

produkty partnerów