Face&Look > URODA > Trudny czas dla suchej skóry

Trudny czas dla suchej skóry

Problemy z suchą cerą przybierają na sile jesienią i zimą, kiedy w mieszkaniach zaczynają grzać kaloryfery. Jednak stosując odpowiednie kosmetyki można je złagodzić, a nawet wyeliminować.

Dr n. biol. Karolina Bazela, Kierownik Laboratorium Naukowego Lirene:

Cera sucha jest cienka, na ogół dość jasna, czasem prześwitują przez nią naczynia krwionośne, nadając jej lekko różowy kolor. Jest matowa, pory są zamknięte i niewidoczne. Może być tak silnie napięta, że jej dodatkowe podrażnienie, np. przez mydło, powoduje uczucie ściągnięcia. Z czasem w miejscach najbardziej wrażliwych, np. na policzkach, mogą tworzyć się teleangiektazie, czyli trwale poszerzone naczynka włosowate.

Sucha skóra w dotyku wydaje się być chropowata i szorstka. Brakuje jej miękkości i elastyczności. Dość szybko powstają na niej zmarszczki. Z wiekiem tworzą one na twarzy sieć drobnych linii, ale rzadko dochodzi do powstawania głębokich bruzd, jak ma to miejsce w przypadku grubszej cery tłustej. Charakterystyczną cechą jest też duża wrażliwość na niekorzystne warunki atmosferyczne, działanie detergentów i wody.

Dlaczego łuszczy się i swędzi?
Powodem suchości skóry jest obniżenie prawidłowego poziomu nawilżenia naskórka, który powinien zawierać od 10 proc. do 15 proc. wody. Nawet niewielkie obniżenie tych wartości doprowadza do widocznych zmian. Odwodnienie może wystąpić na skutek uszkodzenia oraz zaburzeń w funkcjonowaniu bariery ochronnej naskórka, np. po działaniu czynników zewnętrznych, takich jak suche powietrze, wiatr, mróz, słońce. Niedostateczne nawilżenie może być też następstwem zaburzeń procesów rogowacenia naskórka, np. w przebiegu niektórych chorób, takich jak łuszczyca.

Jesienią i zimą cały nasz organizm jest narażony na zmienne warunki klimatyczne. W domu mamy do czynienia z ciepłym i przesuszonym powietrzem. W pobliżu kaloryferów czy kominków temperatura powietrza może wynosić nawet 30-40ºC, podczas gdy na zewnątrz często spada poniżej zera. Skutkuje to naprzemiennym rozszerzaniem i zwężaniem naczyń skórnych oraz zwiększoną naskórkową utratą wody. Takie warunki klimatyczne są szczególnie niekorzystne dla osób o suchej i wrażliwej skórze, która staje się wtedy szorstka, wiotka i mało elastyczna. Objawy te mogą się pojawiać na całym ciele – z boków tułowia, kończynach dolnych, grzbietach rąk – ale najsilniej manifestują się na twarzy. Przesuszona i podrażniona skóra zaczyna się łuszczyć i swędzieć (szczególnie dokuczliwy świąd pojawia się na nogach).

Jak pielęgnować suchą skórę?
Prawidłowa pielęgnacja cery suchej powinna polegać na nawilżaniu skóry oraz odbudowie (wzmocnieniu) ochronnego płaszcza lipidowego. Substancje, które regulują nawilżenie skóry, działają na zasadzie wiązania i zatrzymywania wody w naskórku. Zaliczamy do nich na przykład glicerol, mocznik, aminokwasy, a także kwas hialuronowy i pochodne glikozaminoglikanów. Niebagatelne znaczenie w utrzymaniu prawidłowego nawilżenia naskórka mają substancje działające na zasadzie okluzji, które tworzą na powierzchni skóry nieprzepuszczalną zaporę hamującą ucieczkę wody z naskórka. Do grupy tej zaliczamy np. woski, wazelinę, parafinę. Natomiast odbudowa uszkodzeń płaszcza lipidowego odbywa się dzięki obecności w kosmetykach substancji podobnych do lipidów skórnych. Ich najważniejszą cechą jest zdolność do przenikania i wiązania się z cementem międzykomórkowym warstwy rogowej. Najbardziej znane i najczęściej wykorzystywane to ceramidy, kwasy tłuszczowe i fosfolipidy, a także lanolina i jej pochodne.


Dieta dla suchej skóry
Jedną z przyczyn nadmiernej suchości skóry mogą być błędy żywieniowe. Aby nawilżać skórę „od środka”, codziennie pij około 2 litrów wody lub innych płynów niesłodzonych. Nie wykluczaj z jadłospisu tłuszczy, bo są one niezbędne do utrzymania prawidłowego nawilżenia skóry, dzięki nim przyswajamy też wiele witamin. Dla skóry najważniejsze witaminy to:

Witamina E – chroni lipidy naskórka i włókna kolagenowe skóry. Przeciwdziała zmianom starczym i degeneracyjnym skóry. Działa odżywczo, poprawia ukrwienie skóry i zwiększa elastyczność tkanki łącznej.

Witamina C – uszczelnia naczynia krwionośne oraz błony komórkowe. Bez niej uszkodzone komórki skóry nie regenerują się, tracąc znaczne ilości wody. Wraz z witaminą E zapewnia sprężystość skórze.

Witamina F – korzystnie wpływa na przyswajanie witamin E, A i D, przyspiesza regenerację tkanki skórnej.


Sposoby na dobry mikroklimat

  • Stosuj nawilżacz powietrza, szczególnie na noc: parowy – z grzałką, która podgrzewa wodę tworząc gorącą parę; ultradźwiękowy – rozbija cząsteczki wody i powstaje chłodna mgiełka; waporacyjny – wyposażony jest w filtr i turbinę, która tłoczy, oczyszcza i nawilża powietrze.
  • Jeśli nie masz nawilżacza, powieś na grzejnikach czyste mokre ręczniki lub specjalne pojemniki z wodą.
  • Kilka razy dziennie wietrz mieszkanie, to pozwoli utrzymać odpowiednią wilgotność i temperaturę powietrza, która nie powinna przekraczać 20-22°C.
  • Jeśli jest za ciepło, przykręć kaloryfery; pamiętaj o tym szczególnie wieczorem, w nocy temperatura otoczenia powinna wynosić nie więcej niż 18-20°C.

Kosmetyki nawilżające

Emolientowy krem nawilżający na dzień SPF 20 do cery suchej, wrażliwej Emoliacti marki Pharmaceris. Cena ok. 36,50 zł/50 ml
Krem aktywnie nawilżający na dzień SPF 15 Hydrogenic, Dr Irena Eris. Cena ok. 89 zł/50 ml
Krem intensywnie nawilżający Rich z linii Aquaporin Active marki Eucerin. Cena ok. 54 zł/40 ml
Perfecta, maseczka na twarz szyję i dekolt Słodkie migdały + miód. Cena ok. 1,70 zł/10 ml
Emulsja typu woda w oleju regenerująca i długotrwale nawilżająca. Krem na dzień i na noc Lano, Ziaja. Cena ok. 12 zł/50 ml
Półtłusty krem odżywczy, regenerujący i zatrzymujący wodę w naskórku, seria Mustela, Ava. Cena ok. 23 zł/50 ml
Krem Nawilżająco-Liftingujący na dzień SPF 15, H3 Evolution, Gerovital. Cena 36,50 zł/50 ml
Multiaktywny krem nawilżający na noc z kwasem hialuronowym, pantenolem, alantoiną i witaminą E, Soraya. Cena 17 zł/50 ml
Krem łagodząco-nawilżający z ekstraktami roślinnymi i kwasem hialuronowym, Farmona. Cena ok. 10 zł/50 ml
Tłusty krem przeciwzmarszczkowy na dzień i na noc do cery dojrzałej, seria de Luxe, Celia. Cena ok. 12 zł/50 ml
Przeciwzmarszczkowy krem na dzień cera sucha i wrażliwa, zawiera Collasten Complex, lipopeptydy, witaminę E i olej z oliwek, Kolastyna. Cena ok. 15 zł/50 ml
Krem nawilżający do skóry wrażliwej z kompleksem roślinnym wzmacniającym funkcje ochronne skóry, seria hypoalergiczna, Floslek. Cena 16,95 zł/50 ml
Autor: 
JS
Sonda: 

Dodaj komentarz

Komentarze

bbo

Świetny artykuł szczególnie dla mnie, bo problem suchej skóry towarzyszy mi od pewnego czasu. Z przedstawionych kremów mogę polecić Eucerin.

francesca

Wiem coś o tym. bardzo, ale to bardzo nie lubię Sad

bozenkaxxj

bardzo ciekawy artykuł dla osób z problemem suchej skóry i super porady.Na ratunek przychodzi nam wiele kremów nawilżających, odpowiednia dieta i nie przebywanie w gorących pomieszczeniach.
Uzywam i odpowiednich kosmetyków i stosuję się do rad zawartych w artykule

Masza

Dokładnie doskonały artykuł dla wszystkich,którzy mają suchą skórę.Warto skorzystać z porad.

betikom

Bardzo ciekawy i przydatny artykuł gdyż też mam problemy z suchą i wrażliwą skórą,

kamila11207

ja polecam krem z flos leka uzywam go i jest bardzo fajny Smile

dark_forest

Stosuję się do wszystkich porad - właściwie nie włączam grzejników (chyba że przychodzą mrozy poniżej -20), używam nawilżacza powietrza, a na skórę nakładam kosmetyki emolientowe. Problemów dzięki temu nie mam Smile

angel3312

Na tę przypadłość używam kremu z Bielendy "młodzieńczy blask".
Maska którą miałyśmy do testów również ma świetne działanie, chętnie kupię kolejną.
Nawilżanie w czasie zimy jest niezmiernie ważne, w domu jest włączone ogrzewanie przez co moja skóra również się wysusza.

kylaina

Nie mam tak strasznych problemów, ale jeden jest, suche skórki przy nosie :/ Pomagam sobie kremem, nakładam grubszą warstwę na noc Blum 3

gamzurek5

Niestety borykam się z problemem suchej skóry aczkolwiek nie tyle na twarzy co na ciele. Dlatego teraz gdy robi się chłodniej szczególnie pomagają mi gęste masła do ciała.

bar_bro

Ja dopiero zeszłej zimy znalazłam idealny dla siebie krem- Iwostin Sensitia. W tym roku też kupiłam sobie tubkę i od kilku dni używam, radzi sobie doskonale z suchą skórą.

kornelja

na suchą skórę polecam krem mixa, od niedawna dostępny w rosmanie z gliceryną, bardzo fajnie nawilża wrażliwą skórę

wilma74

Tłusta cera,która była moją zmorą w nastoletnich czasach teraz jest błogosławieństwem,dzięki swej grubości i warstwie podskórnej doskonale chroni przed suchością i zmiennymi temperaturami Smile

simplyaj

mam tak jak 'kylaina' , sucho koło nosa, nocą używam grubszej warstwy tam, ale i na całą twarz Blum 3

MartynaL

Przydatny artykuł !!

Annabelle

Niestety znam to z własnego doświadczenia ;/ moja skóra cierpi! Dobrze, że na rynku jest tyle kremów, które pomagają złagodzić podrażnienia Smile

BOZEAGA

ja też mam niestety sucha skurę od jesieni aż do wiosny ,używam balsamu z Sylweko ,Oilan,Emolium.dobry i znacznie tanszy jest też ,krem Ziaja mały w zielonym pudełeczku krem jest tłusty,i naprawde super natłuszcza a koszt ok 4 zł za pudełeczko

Marcela91

nie zauważyłam by zimą moja skóra była sucha czy lato czy zima moja skóra się błyszczy Sad

NataliaLily

U mnie zimą najbardziej cierpi skóra u rąk-dłoni, to istna tragedia, bo używam tonę kremu a one i tak działają na chwilę;/

mimegi (niezweryfikowany)

Ja na ten zimowy trudny czas dla naszej skory polecam krem Aquaoptima firmy Dermika ! krem ejst rewelacyjny używam juz drugi sezon i skora jest naparawde w świetnej kondycji. Krem nie jest taki tłusty jak inne a idealnie nawilża i odzywia skore. Wzmacnia ja i sprawia ze jest bardziej odporna na niekorzystne warunki. Polecam naparawde rewelacyjny ! Smile

weronkaa84

W okresie zimowym moja skóra ma tendencję do przesuszania się. Stosuję więc odpowiedni kremy nawilżające Smile

lola

Ja mam problem z suchą skórą, dlatego staram się o nią dbać jak najlepiej potrafię. Mam ten krem z Farmona Herbal Care i on na moją skórę działa super.

elcia1995

oj tak, zimą nasza cera jest bardzo narażona na przesuszenie i wtedy dobry krem nawilżający, to podstawa Smile

Julia Suszczynska

Ciekawa lektura, chętnie przeczytałam Smile

annasus

Ciekawy artykuł, cenne wskazówki

anulkamie (niezweryfikowany)

Mam problem z sucha skórą.

anulkamie (niezweryfikowany)

Mam problem z sucha skórą.

wampa

masz dwa razy to samo napisane

kosmetycznepudelko

Ja mam ten problem w sezonie grzewczym. Pomaga krem Dermedic i regularne branie wit. A+E.

wampa

zimą mam najgorszy problem ze skórą dłoni

Dorota Niewiadomska

Zimą szczególnie bywa dokuczliwe.