Tracąca sprawność starsza osoba potrzebuje kilku zmian w mieszkaniu, do którego się przeprowadza. Nie muszą one na szczęście oznaczać wielkiej rewolucji. Wystarczy parę rzeczy, żeby senior poczuł się komfortowo w nowym miejscu. Należy pamiętać, że aranżacja mieszkania zawsze powinna być dopasowana do sprawności i możliwości osoby starszej. Nie możemy jednak traktować nowego domownika jak dziecka. Pamiętajmy, że to dorosła osoba, która chce być tak samodzielna jak to tylko możliwe i chce zachować w jak największym stopniu swoją godność i prywatność. Konsultujmy zmiany i to, jak dostosowujemy mieszkanie do jego czy jej potrzeb.
– Przeprowadzka seniora do nowego miejsca to dla niego duże przeżycie, łączące się różnymi obawami. Dlatego tak istotne jest wsparcie najbliższych, którzy poprzez swoją postawę i zaangażowanie pomogą starszej osobie zaakceptować nową sytuację i odnaleźć się w niej. Niewątpliwie, taka zmiana wpływa na dotychczasowe życie rodzinne i wymaga reorganizacji pewnych stałych elementów w domu. Musimy jednak pamiętać, że sam fakt zamieszkania seniora w naszym domu nie zamyka tematu, lecz często wiąże się z kolejnymi wyzwaniami. Dlatego tak ważne jest uwzględnienie pewnych prostych rozwiązań, również w organizacji mieszkania, które pozwolą zminimalizować rodzące się nieporozumienia – radzi psycholog Iwona Haak, ekspert infolinii TENA.
Wygospodaruj oddzielny pokój
Jeśli to możliwe, spróbujmy wygospodarować starszej osobie samodzielny pokój, który będzie mogła zagospodarować swoimi rzeczami. Każdy z nas ma przecież potrzebę prywatności… Jeśli senior ma problemy z poruszaniem się, pokój powinien znajdować się jak najbliżej pomieszczeń, z których korzysta najczęściej. W mieszkaniach piętrowych toaleta powinna znajdować się na tym samym poziomie co jego pokój. Dostęp do łazienki jest bardzo ważny przy różnych schorzeniach gastrycznych czy związanych z układem moczowym, a także jeśli istnieje konieczność częstego zmieniania opatrunków. Daje seniorowi poczucie bezpieczeństwa i komfortu, zapewnia dostęp do potrzebnych mu materiałów higienicznych. Starsza osoba może potrzebować naszej pomocy w trudnych sytuacjach, jednak powinnyśmy tak zorganizować życiową przestrzeń, żeby mogła poradzić sobie sama, kiedy tylko jest to możliwe. Chorób nie powinniśmy traktować jako wstydliwe, ale nie zawsze musimy od razu ingerować w prywatność osoby starszej. Dobrym przykładem jest nietrzymanie moczu – dzięki dostępowi do materiałów higienicznych i łazienki, senior jest w stanie radzić sobie z tym kłopotem samodzielnie i bez stresu.
Zadbaj o odpowiednie ustawienie mebli
Domowe wyposażenie nie powinno przeszkadzać starszej osobie w swobodnym przemieszczaniu się. Panie i panowie, którzy na co dzień pomagają sobie balkonikiem ortopedycznym, potrzebują więcej miejsca. Czasem wystarczy odpowiednio przemeblować pokoje lub pozbyć się niepotrzebnych mebli, aby zapewnić seniorowi swobodę. Należy także zadbać o to, by ostre i wystające krawędzie niektórych mebli nie stanowiły zagrożenia.
Zwróć uwagę na podłoże
Dla mniej sprawnej osoby zagrożeniem może byc nawet dywan, o który mogą się potknąć. Aby wyeliminować ryzyko upadku, warto przymocować dywan do podłogi taśmą dwustronną. Można rozważyć także zamianę dywanu na wykładzinę lub całkowicie zrezygnować z zakrywania podłogi. W tym drugim przypadku należy jednak zadbać o to, by podłoga nie była zbyt śliska.
Pamiętaj o odpowiednim oświetleniu
Dobre światło potrzebne jest podczas czytania i robótek ręcznych, ponieważ nie męczy wzroku. Poza tym, sprawne poruszanie się po dobrze oświetlonym pomieszczeniu jest dla starszej osoby bardzo ważne, podobnie jak dobra widoczność najważniejszych dla niego przedmiotów. Dlatego dodatkową lampkę w pokoju seniora umieść tuż obok łóżka na wypadek, gdyby w nocy chciał z niego wstać.
Zainstaluj poręcze
W samodzielnym funkcjonowaniu starszej osoby bardzo pomocne są wszelkiego rodzaju uchwyty, drążki i barierki. Podczas wstawania i poruszania się, pozwalają seniorowi podtrzymać się i odciążyć ciało. Są także awaryjnym zabezpieczeniem w momencie poślizgu czy potknięcia. Takie poręcze są przydatne przede wszystkim w toalecie i łazience, gdzie należy pamiętać również o zabezpieczeniu posadzki matą antypoślizgową.
Wyznaczcie stałe miejsce dla ważnych rzeczy
Najpotrzebniejsze przedmioty, jak telefon czy lekarstwa powinny być zawsze w dostępnym i widocznym miejscu. Najlepiej wygospodarować takie miejsce przy łóżku, w pokoju seniora. Takie rozwiązanie pozwoli osobie starszej czuć się swobodnie i samodzielnie w mieszkaniu, unikniemy niepotrzebnego stresu w sytuacji, gdy podopieczny nie będzie mógł znaleźć danego przedmiotu. Rzeczy, z których senior korzysta najczęściej, powinny być umieszczone na wysokości rąk. Pozwoli to uniknąć schylania się czy wspinania na krzesła czy stołki.
Oznakuj mieszkanie
Jeśli mieszkająca z nami osoba ma problemy nie tylko ze sprawnością fizyczną, ale i pamięcią, trzeba pomyśleć o dodatkowej pomocy. Sprawdzą się wskazówki w formie prostych tabliczek. Napisy typu: „łazienka” lub strzałki kierujące do konkretnych pomieszczeń, pomogą osobie starszej w orientacji przestrzennej. Na szufladach można umieścić informacje z ich zawartością. Dzięki temu, codzienne czynności, jak ubieranie się czy przygotowanie posiłku, będą przychodzić seniorowi łatwiej.
– Przeprowadzka starszej osoby do naszego domu to duża zmiana dla każdej ze stron. Oprócz technicznego dopasowania mieszkania niezbędne jest wsparcie emocjonalne i zbudowanie relacji, która zapewni obopólne zrozumienie i wyrozumiałość w trudniejszych chwilach. Bliższy kontakt sprawia, że opiekun staje się dla osoby starszej doradcą i powiernikiem w wielu sprawach – także tych zdrowotnych – dodaje psycholog Iwona Haak.
Jeśli więc zastanawiasz się nad tym, jak skutecznie komunikować się z bliską osobą starszą, jak radzić sobie z emocjami w trudnych chwilach oraz jak pomagać seniorowi w pielęgnacji w przypadku dolegliwości nietrzymania moczu, sięgnij po darmowy poradnik „Zrozumieć, żeby pomóc”. Wskazówki ekspertów zebrane w poradniku można zamówić pod bezpłatnym numerem infolinii TENA 800 60 66 68.
