Piękna sylwetka to marzenie nas wszystkich. Niestety bardzo często jest tak, że zabieramy się do odchudzania w sposób bardzo nierozsądny. Głodówki, treningi ponad nasze siły - to wszystko może przynieść więcej szkód niż korzyści. W poniższym tekście prezentujemy kilka wskazówek, które pozwolą na schudnięcie w sposób mądry i odpowiedzialny.
Jak zadbać o zdrowie psychiczne? Na szczęście w ostatnich latach coraz częściej zadajemy sobie to pytanie. Nie będzie przesadą stwierdzenie, że do niedawna choroby psychiczne były swego rodzaju tematem tabu lub przynajmniej czymś widzianym jako coś wstydliwego. Na szczęście powoli się to zmienia i jako społeczeństwo zaczynamy sobie zdawać sprawę z tego, jak destrukcyjny wpływ mogą mieć zaburzenia psychiczne. Jest to o tyle ważne, że choroby psychiczne mogą dotknąć każdego - są pod tym względem bardzo demokratyczne.
Piękne, szczupłe ciało, to marzenie każdej z nas. Można powiedzieć, że sposobów na to, aby to osiągnąć, jest bardzo dużo. Najważniejsze z nich obejmują nawyki związane z odżywianiem. W ostatnich latach coraz większą popularnością wśród osób chcących zgubić zbędne kilogramy. Poniżej zastanowimy się, skąd bierze się popularność diety ketogenicznej i czy faktycznie jest ona rozsądnym wyjściem?
Trądzik zazwyczaj kojarzony jest jako problem typowy dla wieku nastoletniego. Chociaż faktycznie to właśnie w okresie adolescencji pojawiają się najczęściej problemy z cerą, to trądzik de facto może być zmorą osób w każdym wieku. Na szczęście nie jest to problem, którego nie da się rozwiązać. Dzięki naszym wskazówkom będziecie w stanie pożegnać się z trądzikiem za pomocą domowych metod.
Najwięcej uwagi poświęcamy dziennym stylizacjom, ale ważne jest również, w czym śpimy. Piżama stanowi podstawę garderoby nocnej, do której warto dołączyć szlafrok. Przydaje się w rozmaitych sytuacjach. Zapewnia ciepło po wyjściu z kąpieli i sprawia, że wstanie z łóżka w chłodny poranek staje się przyjemniejsze. Kiedy jeszcze szlafrok bywa użyteczny? Jakie rodzaje oferują producenci? Oto nasze wskazówki.
Dbając o włosy skupiamy się głównie na ich pielęgnacji zapominając jak duży wpływ na ich kondycję ma nasza dieta. Nawet najlepsze kosmetyki nie wzmocnią naszych włosów i nie sprawią, że będą wyglądały zdrowo, jeśli w realizacji codziennych nawyków żywieniowych nie uwzględnimy kluczowych czynników wpływających na jakość naszej diety.
Black Friday, czyli Czarny Piątek jest dniem największych wyprzedaży w całym roku. Miłośnicy mody i zakupów czekają na niego z niecierpliwością. Jednak nawet ludzie, którzy starają się nie ulegać pokusom, często dają się porwać emocjom tego wydarzenia. Nic dziwnego, w końcu chyba każdemu nowo...
Chyba każdy marzy o pięknym uśmiechu. Uśmiech zwiększa naszą atrakcyjność i pewność siebie. Niestety, nie każdy jest z niego zadowolony, a zgryz staje się barierą dla swobodnego uśmiechania się. Wady zgryzu mogą również wywoływać problemy medyczne, dlatego ich leczenie jest bardzo istotne.
Wakacje to czas, w którym nasze ciała są wystawione na szczególną próbę. Jest to okres, w którym nie sposób odmówić sobie wyjazdu na grilla, piątkowej imprezy, lodów, słodyczy, fast-foodów i wielu innych niezbyt zdrowych rzeczy. To wszystko sprawia, że nasz organizm przyswaja wiele toksyn....
Wysokiej jakości, dobrze dobrana odzież sportowa to bardzo ważny element każdego treningu. Wie o tym doskonale każdy, kto ćwiczy regularnie. Strój ma bowiem wpływ nie tylko na to, jak wyglądamy, ale przede wszystkim na komfort treningu. Dlatego warto stawiać jedynie na sprawdzoną odzież. Sprawdźmy...
Wydawać by się mogło, że zakładanie i zdejmowanie soczewek kontaktowych jest niezwykle skomplikowaną czynnością. Okazuje się jednak, że przy odrobinie wprawy, nie ma z tym większych problemów. Zatem jak sprawnie je zakładać i zdejmować? O czym powinien pamiętać każdy początkujący użytkownik szkieł...
Nasza skóra wymaga pielęgnacji o każdej porze roku, ale warto o nią zadbać szczególnie jesienią, kiedy wymaga regeneracji po letnich szaleństwach i odpowiedniego przygotowania przed zimą. Wysuszona przez słońce i słoną wodę, potrzebuje nawilżenia i ukojenia. Do tego promienie słoneczne poza pięknym...
Analiza składu ciała jest realizowana za pomocą bioimpedancji elektrycznej. Jest bardzo przydatna w diagnozie i monitorowaniu postępów w walce o prawidłową masę ciała. Służy do precyzyjnego określenia wielu użytecznych parametrów w procesie terapeutycznym oraz do doraźnej oceny komponentów...
Każdemu z nas może się zdarzyć, że musi zmagać się z obniżonym nastrojem. Może być on wywołany rozmaitymi przyczynami, bądź pojawić się tak po prostu. W momencie, gdy zmagasz się z nim długofalowo, powinieneś udać się do specjalisty, który pomoże Ci unormować Twoje nastroje. Jeśli jednak złe...
Zbliża się jesień, w związku z tym nasza odporność wystawiona będzie na ciężką próbę. Dlatego warto wiedzieć, jak wspierać ją w tym trudnym czasie. Jest kilka podstawowych nawyków, które warto w tym okresie nabyć, żeby cieszyć się dobrym zdrowiem i pełnią życia. Wsparcie odporności powinno zawierać...
