ZDROWIE

Jak poprawić jakość snu?

Sen determinuje jak wiele energii będziemy mieć w ciągu dnia, tym samym wpływa na nasz nastrój i samopoczucie. Jak sprawić by jakość snu była wyższa? Jakie aspekty w kładzeniu się spać są najistotniejsze?

ZDROWIE

Kosmetyki na łojotokowe zapalenie skóry - jak wybierać?

Kosmetyki na łojotokowe zapalenie skóry mogą być prawdziwą pomocą przy tej chorobie. Stosowane regularnie, przyczyniają się do wyciszenia jej objawów, jak również zapobiegają nawrotom. Muszą być jednak wybierane starannie, aby spełniały dobrze swoje zadanie.

PORADY

Buty trekkingowe - jak wybrać odpowiednią parę?

Buty trekkingowe to specjalistyczne buty przeznaczone do chodzenia po górach i trudnym terenie. Wiele ich użytkowników wykorzystuje je także na co dzień, w czasie swojej pracy, wyjścia na zakupy lub na miasto. Pod wieloma względami obuwie trekkingowe jest wygodne oraz komfortowe dla stopy. Zabezpiecza ją w trakcie stawiania kroków oraz amortyzuje wszelkie przypadkowe potknięcia i uderzenia. Poniżej skupiamy się na kwestiach związanych z zakupem obuwia trekkingowe. Podpowiadamy czym powinny się odznaczać dobrej jakości buty trekkingowe oraz jakie ich popularne fasony warto wybrać.

TRENDY

żeń-szeń, czy właśnie jego potrzebujesz?

Żeń-szeń, czyli zioło znane od setek lat, stosowane w azjatyckiej medycynie naturalnej. Czy korzeń żeń-szenia to coś, co pomoże przetrwać ci zimę w zdrowiu?

ZDROWIE

Aktywność fizyczna - jak zacząć?

Każda z nas chciałaby mieć piękną figurę, jednak także każda z nas znajduje się w innej sytuacji życiowej i ma różny stan zdrowia. Takie czynniki wpływają na to, jak wiele możemy od siebie wymagać. Jednak niezależnie od tego, jaką ma się figurę, warto uprawiać sport, który oprócz rzeźbienia sylwetki wpływa korzystnie na cały nasz organizm. Od czego zacząć swoją przygodę ze sportem, jeśli chcemy uniknąć ewentualnych kontuzji i uszkodzeń ciała? Postaramy się odpowiedzieć na to pytanie.

ZDROWIE

Czy jakość snu wpływa na kondycję włosów?

Ilość oraz jakość snu mają ogromny wpływ na cały nasz organizm. W sytuacjach codziennych niedostatecznie długi sen jest w stanie sprawić, że będziemy mieć słabe samopoczucie i “rozwalony dzień”. Często mówi się o poważnych konsekwencjach niedoboru snu, ale czy to możliwe, że działa niekorzystnie również na włosy?

PORADY

praktyczne porady dla każdego

Czy warto mierzyć BMI?

Wiele osób zastanawia się, czy ich waga jest prawidłowa. Chociaż pierwszym wyznacznikiem jest bardzo często lustro, warto to też sprawdzić przy użyciu bardziej miarodajnych, naukowych metod. Jednym z najczęściej wybieranych wskaźników do oceny masy ciała jest BMI - stosuje się go praktycznie na...

ZDROWIE

Jak mądrze schudnąć?

Piękna sylwetka to marzenie nas wszystkich. Niestety bardzo często jest tak, że zabieramy się do odchudzania w sposób bardzo nierozsądny. Głodówki, treningi ponad nasze siły - to wszystko może przynieść więcej szkód niż korzyści. W poniższym tekście prezentujemy kilka wskazówek, które pozwolą na...

ZDROWIE

Zdrowie psychiczne - dlaczego tak ważne jest, by o nie dbać?

Jak zadbać o zdrowie psychiczne? Na szczęście w ostatnich latach coraz częściej zadajemy sobie to pytanie. Nie będzie przesadą stwierdzenie, że do niedawna choroby psychiczne były swego rodzaju tematem tabu lub przynajmniej czymś widzianym jako coś wstydliwego. Na szczęście powoli się to zmienia i...

Kobieta

Dieta keto - czy to dobry pomysł?

Piękne, szczupłe ciało, to marzenie każdej z nas. Można powiedzieć, że sposobów na to, aby to osiągnąć, jest bardzo dużo. Najważniejsze z nich obejmują nawyki związane z odżywianiem. W ostatnich latach coraz większą popularnością wśród osób chcących zgubić zbędne kilogramy. Poniżej zastanowimy się...

ZDROWIE

Domowe sposoby na trądzik

Trądzik zazwyczaj kojarzony jest jako problem typowy dla wieku nastoletniego. Chociaż faktycznie to właśnie w okresie adolescencji pojawiają się najczęściej problemy z cerą, to trądzik de facto może być zmorą osób w każdym wieku. Na szczęście nie jest to problem, którego nie da się rozwiązać....

PORADY

Dlaczego nocną garderobę warto uzupełnić o szlafrok?

Najwięcej uwagi poświęcamy dziennym stylizacjom, ale ważne jest również, w czym śpimy. Piżama stanowi podstawę garderoby nocnej, do której warto dołączyć szlafrok. Przydaje się w rozmaitych sytuacjach. Zapewnia ciepło po wyjściu z kąpieli i sprawia, że wstanie z łóżka w chłodny poranek staje się...

PORADY

Dietą można wzmacniać i osłabiać włosy. 3 rzeczy, o których warto wiedzieć!

Dbając o włosy skupiamy się głównie na ich pielęgnacji zapominając jak duży wpływ na ich kondycję ma nasza dieta. Nawet najlepsze kosmetyki nie wzmocnią naszych włosów i nie sprawią, że będą wyglądały zdrowo, jeśli w realizacji codziennych nawyków żywieniowych nie uwzględnimy kluczowych czynników...

WŁOSY

Black Friday 2022 – zapoluj na nowe sneakersy już dziś!

Black Friday, czyli Czarny Piątek jest dniem największych wyprzedaży w całym roku. Miłośnicy mody i zakupów czekają na niego z niecierpliwością. Jednak nawet ludzie, którzy starają się nie ulegać pokusom, często dają się porwać emocjom tego wydarzenia. Nic dziwnego, w końcu chyba każdemu nowo...

TRENDY

Czas na piękny uśmiech!

Chyba każdy marzy o pięknym uśmiechu. Uśmiech zwiększa naszą atrakcyjność i pewność siebie. Niestety, nie każdy jest z niego zadowolony, a zgryz staje się barierą dla swobodnego uśmiechania się. Wady zgryzu mogą również wywoływać problemy medyczne, dlatego ich leczenie jest bardzo istotne.

PORADY

produkty partnerów