ZDROWIE

Zacznij biegać już dziś! Wygodne buty to podstawa.

Chcesz zacząć biegać, ale za każdym razem coś staje Ci na przeszkodzie? Nie wiesz jak zacząć, dlatego odkładasz to z dnia na dzień, z tygodnia na tydzień i z miesiąca na miesiąc. Mamy dla Ciebie radę, która pomoże Ci zrealizować ten cel i nie odkładać go "na kiedyś". 

FITNESS

Jaką wodę wybrać na letnie dni?

Jedna z najbardziej życiodajnych substancji to woda. Łatwo się wchłania, szybko gasi pragnienie, reguluje temperaturę ciała i jest jednym z najbardziej kluczowych składników pokarmowych w diecie. Jednak wybór jest ogromy, dietetyk podpowiada jaką wodę należy wybierać.

ZDROWIE

Co zdradza analiza składu ciała?

Analizator składu ciała to istotne narzędzie diagnozy i monitorowania postępów w walce o prawidłową masę ciała. To także jeden z ulubionych atrybutów dietetyka służący do precyzyjnego określenia wielu użytecznych parametrów w procesie terapeutycznym oraz do doraźnej oceny komponentów ludzkiego ciała. Na czym polega pomiar składu ciała z użyciem analizatora i co może nam podpowiedzieć?

PIELĘGNACJA

Zwalcz mity i nieświeży oddech

Każdemu z nas zdarza się mieć nieświeży oddech i nie ma w tym nic dziwnego, bo ma na to wpływ nasza dieta oraz nawyki, jak palenie papierosów. Czasami staje się jednak niezwykle uporczywy, a my nie potrafimy się go pozbyć. Czy to już halitoza? Poznajcie 5 najpowszechniejszych mitów na temat nieświeżego oddechu. 

ZDROWIE

Cudowne działanie jonizacji! Odkryj sekret piękna

Każda z nas chce poznać sekret piękna. Staramy się dbać o to co jemy, uprawiać sport, korzystamy z pomocy salonów piękności, stosujemy suplementacjię. Nie każdy zdaje sobie sprawę jak jakość powietrza wpływa na chociażby kondycję naszej skóry, włosów i paznokci. Niełatwo o jest o dobre powietrze, szczególnie w kraju w którym jest z tym duży problem. We własnym domu jednak, możemy zadbać o jakość powietrza włączając do wyposażenia tani oczyszczacz powietrza z jonizatorem.

ZDROWIE

Na czym polega zasada zdrowego talerza?

Zarówno Piramida Zdrowego Żywienia, jak i Talerz Żywieniowy pokazują wzajemne proporcje poszczególnych składników diety względem siebie. Sugerują ile powinniśmy jeść warzyw i owoców, różnych źródeł białka, węglowodanów i tłuszczów. Zdrowy talerz to proste przełożenie piramidy na praktykę, czyli każdy posiłek. Wystarczy zapamiętać podstawowy podział.

DIETA

praktyczne porady dla każdego

Bądź eko na wiosnę! Pięć pomysłów na majowe zmiany i postanowienia związane z ekologią

Wiosna kojarzy się nam przede wszystkim z czasem zmian, głównie tych pozytywnych. Otwieramy się na ludzi, ale również na świat, zauważając nie tylko potrzeby własne, lecz także matki natury. Jak być eko tej wiosny? Oto 5 pomysłów na majowe zmiany, dzięki którym realnie przyczynimy się do ochrony...

ZDROWIE

Na gładko poproszę, czyli jak się pozbyć cellulitu

Jeśli marzysz o gładkiej, jędrniejszej skórze ciała i zmniejszeniu widoczności cellulitu zacznij od regularnego szczotkowania. Tylko tyle. Gwarantujemy, że będziesz mile zaskoczona!

Kobieta

Jakie zioła powinny znaleźć się na talerzu na wiosnę?

Już od tysięcy lat zioła i przyprawy wzbogacają smak żywności i przedłużają trwałość produktów. Dzięki nim można zmniejszyć dodawanie sztucznych konserwantów. Na wiosnę warto wprowadzić na talerz świeżość dodając nowe dodatki lub zamieniając używane na inne. Szczególnie te, które mają zbawienny...

Kobieta

„Włosowe fobie”. Co warto o nich wiedzieć

Fobia to irracjonalny i niekontrolowany lęk przed określoną sytuacją. Jest formą zaburzenia psychicznego, które może utrudniać nam funkcjonowanie społeczne i powodować dyskomfort w codziennym życiu. Zaburzenia lękowe występują m.in. w postaci różnych fobii, a niektóre z nich mogą mieć także związek...

WŁOSY

Demakijaż w płynie czy w kremie? Micelarna pielęgnacja cery wrażliwej

Perfekcyjny demakijaż to klucz do zdrowej i pięknej cery. W przypadku skóry szczególnie wrażliwej – delikatne i skuteczne oczyszczenie stanowi prawdziwy „must-have”. Jak osiągnąć efekt demakijażu 10/10? Za pomocą miceli – cząsteczek do zadań specjalnych! Świat beauty pokochał micele. Te małe...

Kobieta

Polka u ginekologa

Polki nie są zbyt sumienne, jeśli chodzi o profilaktykę dotyczącą kobiecego zdrowia. Brakuje nam systematyczności, ale przede wszystkim świadomości, że badania profilaktyczne służą zachowaniu zdrowia. Regularnie (tzn. co najmniej raz do roku lub według zaleceń lekarza) ginekologa odwiedza 61%...

Kobieta

5 problemów z zębami, które rozwiąże stomatologia estetyczna

Choć kojarzy się głównie z zabiegami dla celebrytów oraz gwiazd z czerwonego dywanu, to bywa i tak, że zwykły człowiek musi udać się po poradę z zakresu stomatologii estetycznej. Często nie chodzi o całkowitą metamorfozę uśmiechu, a o rozwiązanie problemów, które niejednokrotnie spędzają nam sen z...

Kobieta

Wiosenny przegląd zdrowia

Czas wyjść spod ciepłego koca, zakończyć zimową stagnację i ruszyć do działania. Nie ograniczaj się jedynie do domowych czy ogródkowych porządków. Wiosna to czas przede wszystkim na przegląd i uporządkowanie stanu swojego zdrowia oraz zmianę zimowego na aktywniejszy i zdrowszy styl życia.  

ZDROWIE

OYONO® NOC. Nowość: trójfazowy preparat na zdrowy sen

Dobra wiadomość dla osób mających kłopot z zasypianiem czy wybudzaniem się w nocy: ulgę przyniesie im OYONO® NOC suplement diety – innowacyjny produkt wspomagający zdrowy, regenerujący sen.

ZDROWIE

produkty partnerów