Zdrowie i uroda

25
paź
2021
1

Czy kawa jest zdrowa? Wyjaśnia Roksana Środa, dietetyk kliniczna

Kawa jest napojem dość mocno demonizowanym. Mówi się o niej, że podnosi ciśnienie tętnicze krwi, jest źródłem rakotwórczego akrylamidu i nie powinna być stosowana przez kobiety w ciąży. Zacznijmy od tego, czy to prawda? Nie, a przynajmniej w zdecydowanej większości. Czy kawa jest zdrowa? Tak! A...

01
paź
2021

Złap balans i ciesz się zdrowiem – zaproszenie na „Balance Camp” Sandry Kotowicz & Roksany Środy

Szukasz życiowej harmonii? Chcesz zadbać o swoje relacje z jedzeniem? Pragniesz znaleźć złoty środek między codziennym pośpiechem a zdrowiem i satysfakcją? Już 18 listopada możesz to zrobić, biorąc udział w „Balance Camp” organizowanym przez Sandrę Kotowicz, finalistkę Top Chef i Roksanę Środę,...

23
wrz
2021
1

Jak się przygotować do depilacji laserowej?

W obecnych czasach stosuje się wiele laserów do usuwania nadmiernego owłosienia. Uważane są za dość skuteczne i bezpieczne. Najlepsze efekty zabiegów uzyskuje się u osób z ciemnymi włosami i jasną karnacją, ponieważ pochłanianie wiązki światła przez naskórek jest znacznie mniejsze. U osób, które...

15
wrz
2021

Dlaczego nasza skóra się starzeje?

Starzenie skóry choć przebiega stopniowo, jest niestety nieuniknione. To bardzo złożony, biologiczny proces, który prędzej czy później dotknie każdego z nas. Można go jednak traktować jak chorobę przewlekłą i zapobiegać oraz przeciwdziałać mu, dzięki czemu skóra pozostanie w dobrym stanie mimo...

14
wrz
2021

7 błędów, które popełniają osoby z insulinoopornością.

Dzisiaj poruszymy temat insulinooporności, czyli jednego z zaburzeń w pracy gospodarki cukrowej organizmu. Insulinooporność jednocześnie jest zaburzeniem, z którego jesteśmy w stanie wyjść przy pomocy odpowiedniej diety, a często również wprowadzenia odpowiedniej farmakoterapii - oczywiście pod...

16
sie
2021
1

Dieta w Hashimoto – jak o nią dbać, by przyniosła efekty? Radzi Roksana Środa, dietetyk kliniczna

Hashimoto, to inaczej autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. Choroba, która w przeważającej większości dotyka kobiety. W jej leczeniu ważna jest farmakologia, jednak równie istotna jest odpowiednia dieta, wspierająca cały proces leczenia. Na co szczególnie zwrócić uwagę? Jakie są najczęściej...

09
sie
2021
4

Buduj odporność systematycznie na jesień!

Nasz organizm w różny sposób potrafi radzić sobie z infekcjami. Aby ich unikać, warto wzmacniać swoją odporność. Musisz jednak wiedzieć, że jest to długotrwały proces. Nie da się zbudować odporności w ciągu kilku dni, warto pomyśleć o tym wcześniej. Już teraz zaplanuj odpowiednią suplementację,...

01
lip
2021
1

Śmiertelność z powodu raka prostaty jest w Polsce o połowę wyższa niż w innych krajach Europy. System leczenia wymaga poprawy

Lekarze wskazują, że m.in. przez starzenie się społeczeństwa liczba zachorowań na nowotwór prostaty rokrocznie wzrasta, a na dodatek pandemia spowodowała duże opóźnienia w diagnostyce i leczeniu chorych. Tymczasem w Polsce – choć jakość i dostęp do świadczeń i ...

22
cze
2021

Bezpiecznie na słońcu - Krem, sztyft, mleczko, a może spray do opalania? Czym różnią się kosmetyki do opalania i które sprawdzają się najlepiej w praktyce.

Zaczyna się sezon urlopowy. Większość z nas z pewnością wyjedzie nad morze lub nad jezioro, by zrelaksować się, zażywając kąpieli słonecznych. Jednak aby letni wypoczynek był nie tylko przyjemny, ale i bezpieczny, należy zadbać o odpowiednią ochronę przeciwsłoneczną. Na rynku dostępnych jest wiele...

07
kwi
2021

Kąpiele solankowe.

Solanka jest wodą zawierającą minerały, mające bardzo dobry wpływ na jakość skóry, pracę organów wewnętrznych oraz stan kości. W sytuacji, kiedy nasz organizm posiada niedobory jakichś ważnych mikroelementów, kąpiel w wodzie solankowej może je wyrównać, ponieważ jony tych pierwiastków przenikają...