ZDROWIE
praktyczne porady dla każdego
Oznaczenia na kosmetykach
Biorąc słoiczek kremu do ręki czy butelkę szamponu czytamy etykietę zaczynając od infografiki. Dopiero później skupiamy się na drobnym druku, w którym znajdziemy informacje dotyczące użytkowania i składu kosmetyku. Wydaje nam się, że doskonale przyswoiliśmy sobie treści, które kryją się pod...
Trzymaj się ciepło
Za oknem zima, a ty nie masz ochoty zostać morsem. Ubrana w polar zwijasz się w kłębek i szczelnie okrywasz pledem, a wiecznie zimne ręce próbujesz rozgrzać filiżanką gorącej herbaty. Pora wypróbować lepsze sposoby.
Bądź termoaktywna
Na dworze wciąż chłodno, ale to nie znaczy, że mamy siedzieć w domu! Zachęcamy do aktywności niezależnie od aury. Wpłynie ona korzystnie nie tylko na kondycję fizyczną, ale także wzmocni odporność i wprawi w lepszy nastrój.
Przygotuj się do nart
Sezon zimowych sportów tuż, tuż. Miesiąc przed wyjazdem na narty czy deskę zacznij wzmacniać mięśnie. Zmniejszysz ryzyko kontuzji.
Co jeść zimą, by nie przytyć
Zimą ciężko jest utrzymać linię. Im bardziej spada temperatura, tym bardziej wzrasta nam apetyt. Maleje też nasza aktywność fizyczna.