Face&Look > ZDROWIE > 8 produktów spożywczych, które rujnują Twoją skórę

8 produktów spożywczych, które rujnują Twoją skórę

Dbasz o swoją cerę, a pomimo tego jest daleka od doskonałości? Sprawdź, czy w Twoja dieta nie zawiera jednego z 8 produktów, które mają niekorzystny wpływ na swoją skórę.

1. Czekolada - Naukowcy potwierdzili, że zaostrza stan zapalny skóry oraz obniża odporność, przez co bakterie łatwiej mogą powodować powstawanie kolejnych wyprysków.

2. Chleb, cukier oraz produkty o wysokim poziomie węglowodanów - Zwiększone stężenie insuliny w węglowodanach powoduje wydzielanie sebum, które przyciąga bakterie, a także powoduje w skórze stan zapalny.

3. Pełne ziarna - Nawet złożone węglowodany mogą być szkodliwe dla skóry. Zwłaszcza dla osób wrażliwych na gluten, każdy jego rodzaj może tworzyć stan zapalny i odpowiedź immunologiczną, prowadzącą do trądziku i innych problemów skórnych.

4. Nabiał - Mleko zawiera IGF-1, które jest podobne do insuliny i powoduje wzrost sebum, które zatyka pory. Nawet jeden kubek mleka może być tego przyczyną. Odtłuszczone mleko też może powodować problemy skórne - usuwanie tłuszczu z mleka oznacza więcej laktozy, która może przyczynić się do powstawania trądziku różowatego. Spróbuj wyeliminować nabiał na dwa tygodnie, aby sprawdzić, czy to jest przyczyna Twoich problemów ze skórą.

5. Mleko sojowe - Soja to kolejny bardzo reaktywny produkt spożywczy, który tworzy reakcję immunologiczną i stan zapalny.

6. Jogurt z sosem owocowym - Wygląda nieszkodliwe, ale w tych małych pojemnikach jest więcej cukru niż w batoniku. Cukier tworzy zaawansowane produkty glikacji, które powodują powstawanie zmarszczek i wiotczenie skóry.

7. Puste kalorie - Żywność pozbawiona wartości odżywczych jest niekorzystna dla Twojej skóry. Głównym powodami problemów z cerą są sól oraz wysoki poziom sodu w przetworzonej żywności. Produkty, które na etykiecie mają informację 'nie zawiera tłuszczu' zwykle mają zwiększone ilości cukru, konserwantów i innych śmieci, które mogą zniszczyć zdrową skórę.

8. Alkohol - Odwadnia skórę i sprawia, że ​​wygląda na starszą i zmęczoną, dlatego ogranicz alkohol i pij conajmniej dwa litry wody dziennie dla świeżego wyglądu.

Autor: 
Aneta Pezda

Dodaj komentarz

Komentarze

angel3312

Duży wpływ na cerę ma dieta jaką stosujemy.
Pełne ziarna i nabiał są potrzebne w codziennej diecie dlatego nie rozumie dlaczego znalazły się na liście powyżej.

BOZEAGA

Tez zdziwiona jestem bo wiadomo że kasze, pełnoziarniste pieczywo jest zalecane spozywac codziennie ., co do czekoldy nie lubie jej jednak zauważyłam ze gdy podjadałam ją jakis czas temu pojawił mi sie trądzik ,odstawiłam czekolade i problem zniknął .

bozenkaxxj

Problemów ze skórą nie mam specjalnie i nie borykam się z trądzikiem, wypryskami i zmianami skórnymi.Myślę, ze nie chodzi o to aby wyeliminować te produkty, bo przecież kostka czekolady, jogurt czy kromka chleba nie spowoduje tych problemów ale o zróżnicowaną dietę

francesca

Ja mam atopowe zapalenie skóry, więc muszę niezmiernie uważać na to, co jem. Oczywiście czekolady nie potrafię sobie odmówić. Nie jem jednak zbóż (pieczywo bardzo rzadko), odstawiłam nabiał (mogę jeść tylko biały ser lub mozzarellę, czasami mi się to zdarza), alkohol absolutnie nie (sporadycznie lampka wina), piję tylko zieloną herbatę i wodę.

lilian

o kurczaki nigdy w zyciu bym nie pomyslala, ze czekolada niszczy skore!!! mam swira na jej punkcie... Sad

lilian

o kurczaki nigdy w zyciu bym nie pomyslala, ze czekolada niszczy skore!!! mam swira na jej punkcie... Sad

lilian

o kurczaki nigdy w zyciu bym nie pomyslala, ze czekolada niszczy skore!!! mam swira na jej punkcie... Sad

bbo

Szkoda, bo bardzo lubię jogurty z sosami owocowymi...

Yoanne91

Jeśli pełne ziarna rujnują moją skórę to trudno, bo są bardzo ważne dla całego organizmu, więc jeść będę tak czy inaczej.

dark_forest

Już od lat unikam tych produktów... (z wyjątkiem pełnych ziaren, które uwielbiam!)
Dobrze, że tego typu informacji jest coraz więcej - dziewczyny niepotrzebnie katują się chemicznymi kosmetykami, zabiegami itp (np. na trądzik) podczas gdy wystarczyłoby zmienić dietę...!

Masza

Zmiana diety,wyeliminowanie produktów,które nam szkodzą,ale i zmiana kosmetyków na pewno korzystnie wpłynie na stan naszej skóry.Tylko,no właśnie jak tu całkowicie zrezygnować z czekolady,skoro ją się tak bardzo lubi.

wilma74

Dziwny jest ten świat,to co teoretycznie powinno być zdrowe okazuje się szkodliwe ale coś w tym musi być.Najlepiej metodą prób i błędów wyeliminować z menu część produktów z których najłatwiej nam zrezygnować a inne ograniczyć.

bella121

Czekolada... mniam... a Tu na pierwszym miejscu... Z niej nie da się zrezygnować! Smile Ograniczyć - to też jest duże wyzwanie Wink

Annabelle

Gdyby tak sobie człowiek wszystkiego odmawiał to jaką przyjemność miałby z jedzenia? Wszystko jest dla ludzi ale z umiarem Wink

Marcela91

na swojej skórze sie przekonałam że dieta wpływa na stan skóry wystarczyło tylko ograniczyc niektóre slkadniki

Marcela91

na swojej skórze sie przekonałam że dieta wpływa na stan skóry wystarczyło tylko ograniczyc niektóre składniki

angel3312

Jest takie dobre powiedzenie "jestem tym co jem"...

Sylwia N

Czekolada to fakt, sama znam duzo osob ktore maja problemy z cera przez czekolade. Ale reszta czy az tak bardzo na cere szkodza? A gdzie na liscie dym tytoniowy?

Wiktoria_

te słodycze to przekleństwo a ja tak je uwielbiam Sad

justajustyna

o ja cie no nic musiałam bym sie przeżucić na surowe

kasiaa

Bardzo ciekawy artykuł, ja u siebie zauwazylam ze po czekoladzie odrazu wyskoczy mi jakas niespodzianka na twarzy:( a tak kocham czekoladę

weronkaa84

Z niektórymi punktami się zgodzę Smile

Pollinaa

niestety prawda

Anna (niezweryfikowany)

Jak to przeczytałam, to pomyślałam, że z głodu można umrzeć. Zostają owoce, warzywa i mięso praktycznie tylko. No niestety chyba niemożliwa jest taka dieta eliminująca wszystkie powyższe składniki

agusia65

ciekawy artykuł

wampa

ciekawy artykuł