AKTYWNE SPĘDZANIE WOLNEGO CZASU – TO ŁATWE!

AKTYWNE SPĘDZANIE WOLNEGO CZASU – TO ŁATWE!

Ilu ludzi, tyle sposobów na spędzanie wolnego czasu. Niektórzy lubią wieczorami czytać książki, popijając gorącą herbatę w ulubionym kubku. Inni wolą wybierać się na długie rowerowe przejażdżki, by podziwiać naturę w okolicy. Przez wzgląd na rodzaj pracy, przy planowaniu wolnego czasu trzeba się kierować zdrowym rozsądkiem, a nie upodobaniami. Ruch jest szczególnie wskazany osobom pracującym w pozycji siedzącej. Wpływa ona negatywnie na kręgosłup, powodując nie tylko ból, lecz także różne dysfunkcje lub schorzenia. Ponadto, współcześnie dużo się stresujemy i śpieszymy – a to nam nie służy. Nasze mięśnie są spięte, bardzo często jesteśmy zmęczeni, mamy problemy ze snem.

Właśnie dlatego aktywność fizyczna może być odpoczynkiem dla naszego ciała i sposobem na rozładowanie napięcia. Nawet mała, lecz regularna dawka ruchu, zwłaszcza na świeżym powietrzu, dobrze wpłynie na nasz organizm. I nie chodzi tu tylko o smukłą sylwetkę, ale o zdrowie – dotlenimy się, poprawimy pracę mięśni, układu oddechowego i krwionośnego. Zaowocuje to lepszym snem, dużą dawką energii i poprawą nastroju.
 

Istnieje szeroka gama aktywności fizycznych, które możemy zorganizować w letnią pogodę. Do najbardziej podstawowych należą spacery i bieganie. Nie potrzebujemy do tego żadnych przyrządów czy gadżetów. Już półgodzinna przechadzka każdego dnia wystarczy, by znacznie poprawić stan zdrowia. Jednak, jeżeli ktoś nie lubi się ruszać, może szybko zrezygnować z aktywności. Dlatego ważne jest to, aby uatrakcyjnić ten czas tak, aby nie był obowiązkiem, tylko przyjemnością.
Dobrym pomysłem są wspólne wyjścia. Jest mnóstwo sportów drużynowych, które można uprawiać na świeżym powietrzu – badminton, siatkówka, koszykówka, piłka nożna, minigolf, tenis, frisbee. Każdy znajdzie coś dla siebie – wszystko zależy od liczby chętnych i ich zainteresowań. Wspólna aktywność fizyczna to nie tylko okazja do poprawienia swojej kondycji, lecz także zacieśniania więzi i poznawania nowych ludzi, a przede wszystkim do świetnej zabawy!

Sprawdź również  Kluczowe trendy w świecie okularów na 2023 rok

 

Nie zapominajmy, że dobrym pretekstem do aktywnego spędzania wolnego czasu jest zabawa z naszymi pupilami, szczególnie psami.  Na rynku jest obecnie wiele gadżetów dla zwierząt, które zachęcą do ruchu nie tylko psa, lecz także jego właściciela. A radość naszego podopiecznego będzie najlepszą motywacją.

Aby poprawić swoją kondycję, wcale nie trzeba wydawać wiele pieniędzy na profesjonalny sprzęt. Na potrzeby rekreacyjne w zupełności wystarczy ten amatorski. Dużo rzeczy wysokiej jakości w korzystnych cenach można znaleźć w takich sklepach jak KiK. Są one dobrze wyposażone, a obok gadżetów możemy znaleźć tam również letnie, wygodne ubrania w korzystnych cenach – nie tylko sportowych.

Piękna, słoneczna pogoda zachęca do spędzania czasu na dworze. Pamiętajmy jednak, że może być to dla nas bardzo niebezpieczne, szczególnie przy wysiłku fizycznym. Dlatego warto pamiętać o kremach ochronnych i odpowiednim nawodnieniu organizmu.

 

 

Udostępnij:

GUCCI GUILTY (M) EDP/S 90ML

Gucci
Pierwotna cena wynosiła: 497,00 zł.Aktualna cena wynosi: 449,00 zł.

GUCCI GUILTY (M) EDP/S 50ML

Gucci
Pierwotna cena wynosiła: 352,00 zł.Aktualna cena wynosi: 329,00 zł.

BOTTEGA VENETA ILLUSIONE BOIS NU (M) EDT/S 50ML

Bottega
Pierwotna cena wynosiła: 242,00 zł.Aktualna cena wynosi: 199,00 zł.

BURBERRY FOR MEN (M) EDT/S 100ML

Burberry
Pierwotna cena wynosiła: 190,00 zł.Aktualna cena wynosi: 149,00 zł.

V&R SPICEBOMB (M) EDT/S 50ML

V&R
Pierwotna cena wynosiła: 267,00 zł.Aktualna cena wynosi: 229,00 zł.

ARMANI DIAMONDS (M) EDT/S 50ML

Armani
Pierwotna cena wynosiła: 233,00 zł.Aktualna cena wynosi: 199,00 zł.

ISSEY MIYAKE SPORT (M) EDT/S 50ML

Issey
Pierwotna cena wynosiła: 127,00 zł.Aktualna cena wynosi: 99,00 zł.

DAVIDOFF COOL WATER (M) EDT/S 75ML

Davidoff
Pierwotna cena wynosiła: 125,00 zł.Aktualna cena wynosi: 97,00 zł.

GUERLAIN AQUA ALLEGORIA FORTE ROSA PALISANDRO (W) EDP/S 125ML REFIL...

GUERLAIN
Pierwotna cena wynosiła: 579,00 zł.Aktualna cena wynosi: 529,00 zł.

GUERLAIN AQUA ALLEGORIA FORTE BOSCA VANILLA (W) EDP/S 125ML REFILLABLE

GUERLAIN
Pierwotna cena wynosiła: 580,00 zł.Aktualna cena wynosi: 529,00 zł.

GUCCI GUILTY (M) EDP/S 90ML

Gucci
Pierwotna cena wynosiła: 497,00 zł.Aktualna cena wynosi: 449,00 zł.

GUCCI GUILTY (M) EDP/S 50ML

Gucci
Pierwotna cena wynosiła: 352,00 zł.Aktualna cena wynosi: 329,00 zł.

BOTTEGA VENETA ILLUSIONE BOIS NU (M) EDT/S 50ML

Bottega
Pierwotna cena wynosiła: 242,00 zł.Aktualna cena wynosi: 199,00 zł.

BURBERRY FOR MEN (M) EDT/S 100ML

Burberry
Pierwotna cena wynosiła: 190,00 zł.Aktualna cena wynosi: 149,00 zł.

V&R SPICEBOMB (M) EDT/S 50ML

V&R
Pierwotna cena wynosiła: 267,00 zł.Aktualna cena wynosi: 229,00 zł.

ARMANI DIAMONDS (M) EDT/S 50ML

Armani
Pierwotna cena wynosiła: 233,00 zł.Aktualna cena wynosi: 199,00 zł.

ISSEY MIYAKE SPORT (M) EDT/S 50ML

Issey
Pierwotna cena wynosiła: 127,00 zł.Aktualna cena wynosi: 99,00 zł.

DAVIDOFF COOL WATER (M) EDT/S 75ML

Davidoff
Pierwotna cena wynosiła: 125,00 zł.Aktualna cena wynosi: 97,00 zł.

GUERLAIN AQUA ALLEGORIA FORTE ROSA PALISANDRO (W) EDP/S 125ML REFIL...

GUERLAIN
Pierwotna cena wynosiła: 579,00 zł.Aktualna cena wynosi: 529,00 zł.

GUERLAIN AQUA ALLEGORIA FORTE BOSCA VANILLA (W) EDP/S 125ML REFILLABLE

GUERLAIN
Pierwotna cena wynosiła: 580,00 zł.Aktualna cena wynosi: 529,00 zł.
0