1. Aromatyczna kąpiel
Przyjemna kąpiel to najprostszy i najszybszy sposób na zrelaksowanie się. Zanurzenie się w gorącej wodzie samo w sobie jest odstresowujące i rozgrzewające w zimowym krajobrazie. Warto jednak dodać do wody kulę lub sól do kąpieli, które często mają właściwości przyjazne dla skóry, dodatkowo wydzielają piękny zapach.
Możemy nawet postawić obok wanny małą świeczkę zapachową, żeby w pełni poddać się przyjemnym aromatom.
2. Masaż
Masaż to sprawdzony sposób na relaks i na prezent! Na co dzień pracujemy w niewygodnych pozycjach, często przed komputerem albo z pochylonymi plecami. Podczas masażu nasze mięśnie się regenerują i możemy pozbyć się różnych dolegliwości bólowych.
Dodatkowo masaż to okazja do odbycia “podróży w głąb siebie” – wielu przemyśleń i planów.
3. Zakupy
Zakupy przedświąteczne są nakierowane i skupione na prezentach dla innych osób, ale teraz, po okresie świątecznym, możesz poświęcić czas dla siebie i swoich potrzeb. Czemu by tak nie kupić czegoś wyłącznie dla przyjemności?
Pomyśl o czymś, co uszczęśliwi tylko ciebie – może nowe ubranie, a może element wystroju domu? Zastanów się, na co tak po prostu masz ochotę!
4. Poczytaj książkę
To, co najważniejsze po przygotowaniach do świąt i samych świętach to niewątpliwie wyciszenie. Ułożenie sobie wszystkiego w głowie na nowy rok jest bardzo ważne, ale żeby to zrobić, potrzebujesz trochę spokoju.
Czytanie książek jest nie tylko rozwijające, ale pozwala także odciąć się od otaczającej nas rzeczywistości. Jeśli jednak nie przepadasz za czytaniem i nie chcesz się do niego przekonać, możesz po prostu obejrzeć ulubiony film albo serial. Najistotniejsze jest tak wiele razy podkreślane do tej pory poświęcenie bezsprzecznej chwili (a wręcz godziny) dla siebie!
5. Manicure… ale nie świąteczny
Każda z nas uwielbia mieć zrobione paznokcie, a po świętach często pozostają na nich wzory świąteczne czy sylwestrowe. Teraz, kiedy obie okazje już za nami, umów się do kosmetyczki albo zrób paznokcie samodzielnie w domu i postaw na taki wzór, jaki ci się podoba, zupełnie nie przejmując się nadchodzącymi okazjami!
Możesz postawić zarówno na brokaty, jak i odważne, widoczne kolory i nie zastanawiać się, czy będą one pasowały do eleganckich, świątecznych kreacji.
Gamę naszych produktów do stylizacji paznokci znajdziesz TUTAJ.
6. Długi sen
Niedobór snu towarzyszy nam na co dzień i paradoksalnie w okresie świątecznym często jest jeszcze większy. Spróbuj odstawić różne aktywności na bok i poświęcić przynajmniej jeden dzień na całkowite wyspanie się. Da ci to więcej energii w nadchodzących, mroźnych miesiącach i nawale pracy.
Dbanie o długi sen zawsze jest istotne, a tak często o nim zapominamy. Bardzo często gorsze samopoczucie i mniej energii wynikają właśnie z niedoborów snu.
7. Wyjazd
Wyjazdy najczęściej odbywamy w okresie świątecznym – objeżdżamy rodzinę, często także odwiedzamy znajomych.
Co jednak, gdybyś teraz, po wielkim świątecznym zamieszaniu, zdecydowała się na wyjazd w góry albo nad morze? Zafunduj sobie ferie i tym razem skup się wyłącznie na własnym odpoczynku.
8. Spacery
Jeśli nie możesz wyjechać i nie starcza ci czasu, możesz zwiększyć ruch fizyczny poprzez spacerowanie. Na dobry początek warto wyjść z tramwaju przystanek wcześniej albo zaparkować samochód odrobinę dalej od biura. Umieszczając spacery pomiędzy obowiązkami, sprawisz, że nie będą one wymagały od ciebie wiele czasu, a będą korzystne dla twojego zdrowia i kondycji.
Ruch fizyczny zawsze jest magicznym rozwiązaniem na wiele problemów, także tych ze zmęczeń, zarówno psychicznym, jak i fizycznym. Podczas spaceru możesz słuchać muzyki i w ten sposób zanurzać się w swoim własnym, odrębnym świecie!
