Może cię zainteresować
Fitness
W upał lepiej nie biegać, ale…
— Jeżeli jest to trening, który robimy na co dzień, tylko w upał, to warto się trochę lepiej nawodnić i Czytaj więcej …
Fitness
Dlaczego warto się rozciągać? Poznaj 5 zalet st...
Oto 5 zalet stretchingu, które powinny każdego przekonać do wdrożenia ćwiczeń rozciągających do swojego planu dnia! 1. Zapobieganie kontuzjom Stretching Czytaj więcej …
Fitness
Jak przygotować się do zimowych szaleństw na st...
Na jakie aspekty zwrócić uwagę, aby nie przywieźć do domu niechcianej pamiątki w postaci gipsu lub kontuzji? Odpowiada lek. med. Czytaj więcej …
Dieta
Jak wykorzystać lato, by nie dopadła nas jesien...
Jak wykorzystać słoneczne lato tak, by procentowało przez kolenych kilka miesięcy? Jak zgromadzić zapasy dobrego nastroju i energii? Naładuj się Czytaj więcej …