Face&Look > ZDROWIE > FITNESS

FITNESS

25
paź
2017
1

Siostry Bukowskie: Jak nabrać pewności siebie?

Najbardziej chodliwe nagłówki głoszą: ODZYSKAJ PEWNOŚĆ SIEBIE! PODNIEŚ SWOJĄ SAMOOCENĘ! ZAWALCZ O SIEBIE! IDŹ ŚMIAŁO PRZEZ ŻYCIE! NOŚ GŁOWĘ WYSOKO! Otwierasz więc gazetę na wskazanej stronie i czytasz.  

18
paź
2017
3

Siostry Bukowskie: Skąd brać motywację?

Jak zacząć? To pytanie pada praktycznie codziennie. Chciałabym, ale brak mi samozaparcia. Zaczynam, ale za kilka dni znów wracam do nawyków. Nie potrafię sobie odmówić. Skąd czerpać motywację? A najgorsze jest to, że na żadne z tych pytań nie ma jednej, konkretnej odpowiedzi.

17
paź
2017
8

Siostry Bukowskie: Jak podjadać i nie tyć?

Jesień nie lubi współpracować z figurą. Za oknem robi się nieprzyjemnie, a wieczory coraz dłuższe. Lubimy zapalić świeczki, zaprosić kogoś, wrzucić film i odpalić wielką paczkę chipsów. Smutna pogoda sprzyja jedzeniu, bo to poprawia nastrój.   

13
paź
2017
3

Siostry Bukowskie: Fitprzekąska na imprezę

Weekend to zwykle jeden z największych sprawdzianów naszej silnej woli. Okazji do świętowania jest wiele. Jeśli szykujesz dla znajomych małe przyjęcie i zastanawiasz się jakie przekąski postawić na stół, przybywamy z pomocą. Jesteśmy przekonane, że Twoi goście dużo chętniej poczęstują się naszą...

F&L BOX PIĘKNA CERA

110,00 zł 49,99 zł

4.8

106

4.7

56

F&L BOX ULTRANAWILŻENIE

89,99 zł 79,99 zł

4.6

53

12
paź
2017
3

Siostry Bukowskie: Dlaczego warto jeść dynię?

Pochodzi z Ameryki Środkowej, do Polski przypłynęła w XV wieku na statkach Kolumba. Nazywano ją banią. W niektórych regionach Polski pan młody tuż przed udaniem się do łóżka z nowo poślubioną żoną zakładał maskę z dyniowej skorupy i pogryzał pestki, by mieć więcej wigoru w trakcie małżeńskiego...

11
paź
2017
2

Siostry Bukowskie: Nic nie jem, a nie chudnę!

Według najnowszych badań co trzecia polka ma nadwagę, a co druga chciałaby schudnąć. Według moich badań co każda chciałaby schudnąć, a jeśli jest chuda to wyrzeźbić sylwetkę. Jednym słowem nie istnieją te całkowicie zadowolone z siebie. A jeżeli istnieją to nawet nie chciałabym ich poznać bo nic...

10
paź
2017
2

Siostry Bukowskie: Pięć sposobów na schudnięcie, gdy brak ci czasu na sport

Wprowadzenie kilku małych zmian w codziennych nawykach może pomóc schudnąć. Jeśli nie masz czasu na sport lub należysz do grona tych osób, które go zwyczajnie w świecie nie lubią, to sprawdź kilka naszych trików!  

05
paź
2017
1

Jakie geny, takie wyniki w sporcie!

Piłka nożna, koszykówka, taniec, a może biegi? To, jaki sport chcielibyśmy uprawiać nie zależy jedynie od naszej postury ciała, zwinności czy kondycji. To, że niektórzy lepiej czują się w biegach długodystansowych, a inni w sprincie, nie jest dziełem przypadku. Marzena Mielczarek, autorka projektu...

03
paź
2017
1

Siła sióstr, czyli jak to robią Pati i Marsi Bukowskie

Martyna (Marsi) i Patrycja (Pati) Bukowskie szerzej znane jako siostry Bukowskie podbijają media społecznościowe. Promują zdrowy styl życia, dzielą się swoimi przepisami i wskazówkami dotyczącymi diety, a nawet doradzają swoim fankom w kwestiach życia codziennego czy sprawach damsko-męskich....

29
wrz
2017
2

Chcesz być fit? Nie czekaj do noworocznych postanowień!

Już prawie 3 miliony Polaków należy do klubów fitness – wynika z raportu „European Health & Fitness Market Report” opracowanego przez Deloitte. Duży przyrost zauważa się zwłaszcza we wrześniu. Szczupła sylwetka, mobilizacja do pracy nad sobą, cały rok do sezonu bikini. To tylko jedne z kilku...