Face&Look > ZDROWIE > FITNESS

FITNESS

08
paź
2019

Jakie ubrania wybrać na siłownię?

Regularnie dbasz o formę i jesteś stałym bywalcem siłowni? A może dopiero zaczynasz swoją przygodę z „siłką”? Bez względu na to, na jakim etapie budowania formy jesteś, oprócz dobrze rozpisanego treningu przyda Ci się jeszcze odpowiedni strój. 

22
sie
2019

Kriolipoliza, zetliq i inne sposoby na pozbycie się fałdek

Zrzucenie kilku zbędnych kilogramów to marzenie niejednej kobiety, a coraz częściej także mężczyzn. Nie jest to łatwy do zrealizowania cel, wymaga wielu poświęceń i restrykcji w diecie. Co zatem zrobić, by osiągnąć wymarzoną sylwetkę?  

12
sie
2019

Martyna Kotwiła. Zainspiruj się jej historią

Czy firmy odzieżowe mogą zrobić dla nas coś pożytecznego? Czasem ich kampanie promujące nowe kolekcje zachęcają do zdrowego trybu życia, wiary w siebie, odwagi. Tak też zrobiła marka 4F.  

05
lip
2019

Dlaczego biegacz powinien jeździć na rowerze?

Dla jednych łączenie biegania z jazdą na rowerze jest nie do zaakceptowania. Dla drugich jest to świetna możliwość uzupełnienia treningu i regeneracji. Czy więc biegacz powinien uzupełniać trening o elementy kolarstwa?  

4.8

1

5

2

4.9

1

11
cze
2019
2

Savoir vivre na siłowni, czyli zasady dla początkujących

Niezależnie od tego, czy dopiero rozpoczyna się przygodę z ćwiczeniami, czy jest się już w nich zaprawionym, warto znać zasady korzystania z siłowni, by uniknąć niekomfortowych sytuacji i onieśmielającego lustrowania wzrokiem ze strony innych współtrenujących.

23
kwi
2019
9

Talia osy od zaraz. Czy to możliwe?

Jednym z gorętszych trendów obecnych w social mediach jest, obok kształtnych pośladków czy powiększonych ust, talia osy. Niestety często mimo ćwiczeń czy zbilansowanej diety, nierealna do osiągnięcia dla wielu kobiet, choćby ze względu na genetykę, budowę czy przebytą ciążę. Czy jest na to sposób?...

04
mar
2019
12

Pomyśl, na co masz ochotę, a dowiesz się, czego ci brakuje

Czasami sami dziwimy się swoim nietypowym zachciankom żywieniowym. Każdy z nas może odczuwać nagłą ochotę na przekąskę, o której nawet nie myślał od dłuższego czasu. Zazwyczaj w takich sytuacjach dostarczamy organizmowi wszystko, o co prosi. My jednak zachęcamy, aby baczniej przyjrzeć się tym...

04
mar
2019
16

Dla biegaczy, którzy lubią błyszczeć

Lubisz biegać? Poznaj monochromatyczną paletę barw, która pozwoli ci błyszczeć. Bezpiecznie błyszczeć!  

06
lut
2019
11

Zajęcia na basenie. Dlaczego warto je polubić?

Pływanie odciąża kręgosłup, wpływa korzystnie na wytrzymałość organizmu, poprawia koordynację ruchową oraz nasze samopoczucie. Zajęcia na basenie to nie tylko profilaktyka wielu schorzeń, ale też uzupełnienie klasycznej rehabilitacji dla osób po urazach i przebytych operacjach.

02
sty
2019
11

Daga obiegła Sycylię i pomogła innym!

Biegać każdy może, ale nie każdy osiąga tak spektakularne wyniki, jak ona. Biegaczka Dagmara Szolc w ramach realizacji projektu Great Sicilian Escape ustanowiła Rekord Polski na najszybsze obiegnięcie Sycylii po obwodzie. Tym wyczynem także zrealizowała postawiony sobie niegdyś cel i spełniła swoje...