Fitness

Ćwiczenia na kifozę – czy można robić je samemu? Ćwiczenia na kifozę piersiową powinno się wykonywać pod opieką wykwalifikowanego rehabilitanta. Czytaj więcej …

Nie bój się budowania mięśni Zamiast rozmiaru zero, dobrze wytrenowane, atletyczne ciało stało się marzeniem wielu kobiet. Co powstrzymuje je Czytaj więcej …

W swojej codziennej pracy dietetyka jestem zwolenniczką racjonalnego podejścia. Uważam, że w zdrowej diecie jest miejsce na wszystko – zdrowe Czytaj więcej …

Dlaczego sport jest ważny w życiu? Fizyczna aktywność w życiu każdego człowieka jest istotna z co najmniej kilku powodów. Zapewne Czytaj więcej …

Ten 40-minutowy program ćwiczeniowy przeznaczony jest do samodzielnego wykonywania w domu. Nie potrzeba do niego żadnego specjalistycznego sprzętu ani dużej Czytaj więcej …

Justyna Bolek, znana trenerka fitness i twórczyni fitnessowo-tanecznej Slavicy, od wielu lat prowadzi zajęcia sportowe. Jej bogate doświadczenie, a także Czytaj więcej …

Zaletą programu Ewy Chodakowskiej jest to, że nie wymaga żadnych sprzętów, można wykonywać go w domu, na dywanie. Efekty są szybko widoczne, Czytaj więcej …

Marta Goraca przygotowała zestaw 8 ćwiczeń, które skutecznie rozluźnią obolałe mięśnie oraz przywrócą mobilność. Warto je wykonywać szczególnie przy braku Czytaj więcej …

  Darmowe konto bankowe – jakie to konto? Mówiąc o darmowym koncie bankowym, trzeba wziąć pod uwagę jego kilka podstawowych Czytaj więcej …