Może cię zainteresować
Dieta
Martyna Kotwiła. Zainspiruj się jej historią
Maka 4F w nowej kampanii na jesień 2019 zachęca do wysiłku fizycznego i wspiera każdego, niezależnie od jego predyspozycji i dyscyplin Czytaj więcej …
Fitness
Wróć do formy!
Śpiesz się powoli Najlepszym sposobem na rozruszanie organizmu po kilkumiesięcznej przerwie jest tzw. trening aerobowy (bieganie, jazda rowerem, pływanie) połączony Czytaj więcej …
Dieta
Siostry Bukowskie: Zdrowy wybór z XVII wieku, m...
Gdy byłam dzieckiem, uwielbiałam pszenne bułki z masłem, a kaszę gryczaną cedziłam przez zęby, albo nie jadłam jej wcale. Dzięki Czytaj więcej …
Fitness
Sauna – kiedy najlepiej z niej skorzystać?
Na początek należy się zastanowić, jaki rodzaj sauny wybrać dla siebie? Wyróżniamy trzy propozycje: sauna fińska (sucha), parowa oraz na podczerwień. Czytaj więcej …