Może cię zainteresować
Dieta
Jak uzyskać wymarzoną figurę?
Oczywiście najważniejszymi elementami starań i dbania o piękną sylwetkę, ale i zdrowie są właściwe nawyki żywieniowe oraz aktywność fizyczna. Bez Czytaj więcej …
Fitness
Wróć do formy!
Śpiesz się powoli Najlepszym sposobem na rozruszanie organizmu po kilkumiesięcznej przerwie jest tzw. trening aerobowy (bieganie, jazda rowerem, pływanie) połączony Czytaj więcej …
Fitness
Jak przygotować się do zimowych szaleństw na st...
Na jakie aspekty zwrócić uwagę, aby nie przywieźć do domu niechcianej pamiątki w postaci gipsu lub kontuzji? Odpowiada lek. med. Czytaj więcej …
Fitness
Siostry Bukowskie: Nie daj się chandrze, sprawd...
Z powodu braku słońca nasz organizm produkuje więcej melatoniny, odpowiedzialnej za senność. Dodatkowo produkuje dużo mniej hormonu szczęścia, czyli serotoniny. Czytaj więcej …