Może cię zainteresować
Fitness
Jak aktywność fizyczna wpływa na nasze zdrowie?
Jak aktywność fizyczna wpływa na nasze zdrowie? Otyłość oraz nadwaga wiążą się ze znacznie zwiększonym ryzykiem zachorowania, a nawet zgonu. Czytaj więcej …
Fitness
Jak ćwiczyć? Naturalnie.
1. Niech nie będzie tak łatwo. Więcej wysiłku fizycznego możesz wpleść w swoją codzienność, np. specjalnie „utrudniając” sobie pewne sprawy. Czytaj więcej …
Fitness
SZTANGA DLA KOBIET
Choć większości osób sztangi przede wszystkim kojarzą się z umięśnionymi mężczyznami, to ich zastosowanie jest o wiele szersze. Teraz coraz Czytaj więcej …
Fitness
Wakacyjny sport – o czym pamiętać, żeby uniknąć...
1. Rozgrzewaj się – nawet wtedy, gdy na dworze panują upały! Pamiętajmy, że mięśnie i ścięgna zawsze wymagają stopniowego „rozruszania”, Czytaj więcej …