Może cię zainteresować
Fitness
Dlaczego biegacz powinien jeździć na rowerze?
Każdy, kto zajmuje się treningiem sportowym, na pewno słyszał o teorii specyficzności treningu. Chodzi w niej o to, że jeśli Czytaj więcej …
Fitness
Czy wiesz, co spakować do torby na siłownię?
Z zawartością torby na siłownię powinno być jak z kopertówką – nie ma w niej miejsca na zbędne rzeczy. Wygodny Czytaj więcej …
Fitness
Jak ćwiczyć? Naturalnie.
1. Niech nie będzie tak łatwo. Więcej wysiłku fizycznego możesz wpleść w swoją codzienność, np. specjalnie „utrudniając” sobie pewne sprawy. Czytaj więcej …
Dieta
Projekt „Metamorfoza” startuje już 14 września!
— Wiosną tego roku zaproponowałam moim czytelniczkom i obserwatorkom 3-miesięczny projekt „Bikini”. Zgromadził on aż 80 aktywnych uczestniczek, a miejsca Czytaj więcej …