Może cię zainteresować
Fitness
Siostry Bukowskie: Nie daj się chandrze, sprawd...
Z powodu braku słońca nasz organizm produkuje więcej melatoniny, odpowiedzialnej za senność. Dodatkowo produkuje dużo mniej hormonu szczęścia, czyli serotoniny. Czytaj więcej …
Fitness
Ćwiczenia z Chodakowską. Na czym polega Skalpel?
Ten 40-minutowy program ćwiczeniowy przeznaczony jest do samodzielnego wykonywania w domu. Nie potrzeba do niego żadnego specjalistycznego sprzętu ani dużej Czytaj więcej …
Fitness
Dlaczego potrzebujesz treningu personalnego?
Dlaczego potrzebujesz treningu personalnego? Bo nie chcesz tracić czasu i pieniędzy na bezproduktywne działania. Spędzasz wiele godzin na Czytaj więcej …
Fitness
Joga przy biurku
GOMUKHASANA II (twarz krowy II) Usiądź na krześle, oddal tułów od oparcia. Załóż lewą rękę od dołu na plecy, Czytaj więcej …