Może cię zainteresować
Fitness
Cukrzyku, ruch to zdrowie!
Cukrzyca, choć jest chorobą przewlekłą, nie stanowi przeszkody w uprawianiu sportu, a podejmowanie systematycznej aktywności fizycznej wspomaga proces terapeutyczny i redukuje stres. Czytaj więcej …
Fitness
Muay thai – Król Ringu
Co to jest, czyli wg ogólnie przyjętej definicji… tajski sport walki oraz sztuka walki kładąca nacisk na walkę w klinczu Czytaj więcej …
Fitness
Wakacyjny sport – o czym pamiętać, żeby uniknąć...
1. Rozgrzewaj się – nawet wtedy, gdy na dworze panują upały! Pamiętajmy, że mięśnie i ścięgna zawsze wymagają stopniowego „rozruszania”, Czytaj więcej …
Fitness
Trzy zasady efektywnych treningów
Decydując się na rozpoczęcie przygody z siłownią, pierwsze co powinniśmy zrobić, to bardzo precyzyjnie zdefiniować, na czym nam zależy. Określić Czytaj więcej …